我们都知道，山楂的味道酸甜可口，口感好，营养价值高，是很受欢迎的一种水果，很多人都会喜欢吃山楂。那么哺乳期可以吃山楂吗？

哺乳期可以吃山楂吗哺乳期的妈妈可以吃山楂。山楂有助于产后消化、增进食欲，还能促进新妈妈子宫的复原，提高奶水的质量，也有利于宝宝的肠胃，但是不宜多吃，要注意适量。

哺乳期间适当的吃一些山楂，有力于孕妇的子宫收缩和恶露的排除。在中国北方，山楂又名“胭脂果”和“山里红”，山楂外表鲜红，口感松软，形状球形。每年5、6月份开花，红丫丫的一片，像是晚霞。果实9、10月份成熟，像一个个小灯笼似的挂在树梢。山楂每百克含维生素c达到89毫克以上，比香蕉高出10多倍，营养价值排名第三。山楂中每百克含钙85毫克以上，其中含有大量的红色素、黄酮类、解脂酶及多种药用成分。古代《本草纲目》书就有记载，山楂口味酸甜，可健胃消食，活血止痢、降压降脂，特别对消肉食积滞作用更好，一些中药中都采用了山楂。

哺乳期吃山楂回奶吗山楂具有助消化、减轻子宫疼痛、活血排恶露、淡斑、消油脂、增强产后代谢的功效。少量的山楂可以有生津止渴、止痛、小食健胃、消油脂的作用，对于产妇的恢复会有帮助。如果是大量的山楂，汤汁过酸会对奶水有影响。山楂或麦芽只有在大剂量使用的情况下，才会有回奶的功效。正常情况下，不会有回奶的功效（山楂片15片左右）。正常用量反而对身体会有帮助。

需要特别提醒的是，如果是在怀孕期间是不可以吃山楂的哦，更不能喝山楂片冰糖水。因为山楂会引起了宫收缩，容易引起流产的情况发生。中医认为山楂“只消不补”，怀孕期间，由于身体激素水平发生变化，孕妇的肠胃功能有所下降，多食山楂易引起消化不良和胃酸。山楂可刺激子宫平滑肌收缩。

哺乳期吃山楂有什么好处健胃消食

山楂有健胃消食的功效，哺乳期妈妈食用山楂能促进消化，特别是对消肉食积滞作用更好，而且富含多种微量元素，宝宝通过乳汁可以吸收到营养，也有利于宝宝肠胃。

增进食欲

山楂中含有大量的山楂酸、柠檬酸，哺乳期的妈妈在产后一段时间往往食欲不振、饭量减少，如果适当吃些山楂，能够增进食欲、加大饭量，有利于身体的恢复和哺喂宝宝。

促进子宫复原

山楂对子宫有收缩作用，哺乳期妈妈食用山楂能促进子宫的复原及恶露的排出，减缓产后腹痛，对恢复身体健康很有好处。

提高奶水质量

山楂中含有维生素C、胡萝卜素、钙和铁等多种营养素，哺乳期妈妈适量的食用有助于提高奶水的质量，促进宝宝的发育。

哺乳期吃山楂注意事项胃不好少吃

少量的山楂可以生津止渴、止痛、健胃和消油脂，对于哺乳期妈妈的身体恢复会有帮助，但胃不好的妈妈要少吃，过多会返酸水，引起肠胃不适。

不宜空腹食用

山楂较酸，若空腹吃入会伤害胃粘膜，对肠胃损伤较大，哺乳期的妈妈不宜空腹食用。

少吃生山楂

生山楂中的鞣酸与胃酸结合容易形成胃石，很难消化，哺乳期妈妈要少吃生山楂，肠胃功能弱的妈妈更应该注意，最好将山楂煮熟后再吃。

注意漱口

山楂较酸，哺乳期妈妈食用后要注意及时漱口刷牙，以防伤害牙齿。

不宜多吃

山楂虽好，但是属于生冷食物，哺乳期的妈妈最好少吃，注意适量，过量食用，会导致胃酸分泌过多，引起肠胃不适，对自己和宝宝的身体健康都有影响。

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