现代的准妈妈们都很重视孕期的胎教问题，运动胎教就是一种常见的胎教方式，现在就给大家讲讲运动胎教的注意事项都有哪些。

一、运动胎教禁忌的运动项目。

准妈妈在进行运动胎教的时候，有不少的运动是准妈妈不适合进行，这些项目主要有强心率运动、运动量大的出汗运动、危险系数很大的运动等，如攀岩、潜水、骑射等。以上提示的这些运动项目，是准妈妈在怀孕期间运动胎教的时候，不适合进行的，准妈妈朋友一定要谨记。

二、常见的运动胎教项目。

准妈妈自怀孕3至4个月以后开始的运动胎教，常见的胎教项目主要有足尖运动、舒展背部运动、散步、游泳运动、伸展运动、准妈妈瑜伽等，这些项目是比较适合身体健康的准妈妈进行的，如果准妈妈的身体状况存在问题的时候，则要进行适当的选择，不可以强行进行。

三、运动胎教的最佳时间。

专家建议，身体健康的准妈妈，正常情况下在妊娠12至16周的时候，就可以根据自己身体的实际情况适当地对胎儿进行宫内运动训练。运动胎教开始的时间不宜早于怀孕12周之前，这样很容易出现流产的症状，同时，接近临产期的时候，也是不适合进行运动胎教的，因为这个时候的运动很可能造成早产。所以，准妈妈朋友一定要把握好运动胎教的时间。

以上就是运动胎教的注意事项，希望广大准妈妈朋友注意。

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