孕妇吃话梅真可以缓解孕吐？-查字典幼儿网

孕妇吃话梅真可以缓解孕吐？

发表时间：2016-10-24 收藏 投稿

很多怀孕之后的女性，都对于酸甜口味的食物没有抵抗力，而且平时如果是不吃一些酸酸甜甜的食物，就会感觉嘴巴里面很没有味道。而话梅的口味就是酸酸甜甜的，非常适合孕妇的口味，不过很多女性都知道话梅热量比较高，所以担心孕妇吃话梅会不会有影响，具体孕妇能吃话梅吗?

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一、话梅的功效与作用

话梅因为肉厚干脆、甜酸适度受到了人们的喜爱是人气超高的一种小零食。话梅在生活中食用的方式有很多，可以直接生吃也可以制作成果汁，同时还能制作成美味菜肴。很多人经常吃话梅但是却完全不了解话梅的作用。其实话梅的作用也是十分多的，它虽然看似不起眼但是却有着你难以想象的营养价值。话梅含有丰富的纤维质、钾钙等的含量也是很高的，这些营养素对身体有极大的好处。

话梅是由黄梅经过一系列的复杂工艺加工之后得到的，黄梅本身也有一定的保健效果。在医药方面有人用白酒浸泡话梅成为香醇美味的青梅酒。经常喝一点青梅酒可治疗风湿筋骨痛、扭挫伤和腰肌劳损。另外话梅还富含着丰富的人体所需的营养素，可以帮助人们改善一些营养问题。不管是成年人、孕妇、孩子便秘都可吃点话梅，它是改善便秘的一种好食物。李时珍在《本草纲目》中也有记录梅的功效：“梅，血分之果，健胃、敛肺、温脾、止血涌痰、消肿解毒、生津止渴、治久嗽泻痢。”可见话梅不仅是零食对人体还有很多益处。但是话梅热量也很高所以建议每次不宜食用过多。

二、孕妇能吃话梅吗?小编这就为你解答

1、梅子含油脂低、含钠低、不含胆固醇，从营养学的角度来看，妇适当吃些酸性食物有利于母亲和胎儿的营养需要。孕妇吃了可以开胃防止呕吐之类的，所以孕妇是可以吃话梅的。

2、孕妇吃了来解解胃是很有好处的，但是也要提醒不能吃过的，以免引起胃酸过多会出现呕吐等不适，适量的吃吃就好特别是很多妈妈想吃酸的时候吃吃就是很好的。

3、话梅富含纤维质、钾、钙，能补充丰富的维生素A、维生素B1、维生素B2、等矿物营养和蛋白质以及有机酸，还可以促进消化、增进食欲。

一般胎儿2～3个月后骨骼开始形成。构成骨骼的主要成分是钙，但必须有酸性物质的参与才能使游离钙形成钙盐在骨骼里沉积下来。

4、孕妇多吃酸性食物还有利于铁的吸收促进血红蛋白的形成。同时具有强肝、整肠、清除疲劳、抗衰老、杀菌还有改善心血管功能。

三、孕妇吃话梅的做法大全

孕妈知道了孕妇能吃话梅吗这个问题的答案，那么准妈妈在家怎样做话梅呢？

　　话梅排骨的做法

用料：肋排350克、冰糖35克、话梅13颗。

做法

1、话梅用一大碗开水泡一会儿。