小雪和老公结婚两年，终于怀上了宝宝。小雪听说顺产对宝宝比较好，就一直为顺产做准备，可是老公却一直劝她剖腹产。

每次讨论的这个问题，老公总是拐弯抹角地说剖腹产的好，而且列举很多其他的理由证明剖腹产的好。

一开始小雪以为老公是心疼她，知道她怕疼，才让她剖腹产。后来一次讨论中，老公无心说出了自己的秘密，原来他是担心顺产会影响以后的性生活。

小雪很生气，和老公大吵了一架后，自己回了娘家。

自然分娩不会影响产后性生活其实，这种想法是对自然分娩的一种误解。自然分娩是不会影响产后性生活的，因为阴道是有弹性和扩张力的，产后只要多做阴道括约肌锻炼，就能恢复以往的紧致程度。

为了探讨分娩方式与性生活的关系，国内有人专门调查了958例已经生育过的妇女，其中通过阴道顺产为643人，剖宫产为176人，用助产钳助产的99人，记不清的11人。结果提示分娩后与怀孕前性生活的频率和性高潮的出现，经统计学处理均无明显差异。也就是说分娩方式与性生活没有直接的影响，不会左右性生活的好坏。

妇产科专家解释说，短期内让自然分娩者出现性困难的，并不是阴道松弛，而是伤口恢复。从长期发展角度来看，真正影响产后性生活的原因，不是阴道松弛，而是这些。

影响性生活的真正原因过早性生活

新妈妈生育后，因怀孕、分娩所引起的全身及生殖系统的变化，对性欲望会产生一定的抑制作用，一般到产后两个月，各器官才能恢复正常，性欲才会逐步恢复如孕前状态。通常情况下，顺产适宜的同房时间是产后2个月，剖腹产为产后3个月，具体情况以个人身体恢复情况而定。可是有些夫妻不了解，过早的进行性生活，不仅影响产妇的身体恢复，还会造成产妇性冷淡。

过度劳累

和谐美满的性生活，需要建立在身体健康、精力充沛的基础上。产后妈妈需要照顾宝宝，还要操劳家务，经常累的到头就睡，根本没有心思想这些。而面对袖手旁观的宝爸，妈妈更是没有这方面的想法了。

生殖系统疾病

有的妈妈因分娩时外阴、阴道撕裂留下疤痕，使阴部的性敏感性降低，或阴道狭小性交时引起疼痛；有的因产后并发子宫内膜异位症或慢性盆腔炎，出现性交不适；也有的女性因患有滴虫性、霉菌性阴道炎，白带增多、外阴瘙痒、烧灼疼痛等，都会不同程度地使性欲受到压抑。

自然分娩时，可能会对盆底肌肉造成一些拉伤，但一段时间后肌肉组织就能复原。而且现在很多自然分娩使用侧切缝合，对阴道的影响越来越小，新妈妈在产后多加锻炼，很快就能恢复。

盆底肌肉收缩锻炼法锻炼时间：从每天五次，每次重复五到十遍开始，渐渐增加到每次二十遍，最好一直坚持锻炼。

1. 缓慢收缩：吸气，然后在呼气过程中紧闭肛门，就像你正在制止排便。同时，紧闭尿道口，感觉像憋尿。活动阴道周围的肌肉，一松一紧，一张一弛。想象电梯正在上升，一楼、二楼、三楼……当你感觉到达顶层时，屏气，保持尿道口、阴道口、肛门同时紧缩。坚持数分钟，然后缓慢放松，千万不要一下子松懈下来。放松臀部和大腿，将注意力集中在尿道口，而不是肛门部。缓慢收缩动作可以锻炼肌肉的耐力。

2. 迅速收缩：如果你已经感觉到盆底肌在渐渐强壮起来，继续重复以上的锻炼。可以提高收缩的速度。迅速收缩动作可以加强对盆底肌的控制能力。

3. 缩肛：锻炼肛门括约肌，同时也加强整个骨盆底。想象你正在竭力制止肛门排气。确保锻炼时松弛阴部肌肉。

4. 让脐部紧贴脊背：这节操可以锻炼深横肌，应该结合盆底锻炼操，这样才能让所有的肌肉都活动起来。你在站着或坐着时都可以做这节操。一只手放在腹部，另一只放在乳房下方，用腹部吸气，想象一只气球慢慢充气过程。然后呼气，同时紧吸脐部。你也可以在吸气时挺起你的乳房，呼气时握紧乳房。吸气一秒钟，缓缓放气，再吸气，再呼出……保持盆底松弛。

5. 松弛骨盆底部：再次想象你正在电梯里，想象电梯从一楼到地下室，试着松弛下颌骨，感觉下巴自然下垂，嘴巴自然张开，然后轻轻收缩所有肌肉，电梯回升，结束锻炼。

小编关爱：产后阴道是否松弛与分娩方式无关，关键在于产后修复。虽然自然生产时产道会扩张，但经过日常的锻炼，是可以大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉，帮助阴道弹性的恢复的。另外，产后妈妈还应该保证摄入必需的营养，保证肌肉的恢复。一般产后2-3个月即可恢复阴道弹性。所以，准妈妈不必担心顺产对产后性生活造成影响。

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