小雪和老公结婚两年,终于怀上了宝宝。小雪听说顺产对宝宝比较好,就一直为顺产做准备,可是老公却一直劝她剖腹产。
每次讨论的这个问题,老公总是拐弯抹角地说剖腹产的好,而且列举很多其他的理由证明剖腹产的好。
一开始小雪以为老公是心疼她,知道她怕疼,才让她剖腹产。后来一次讨论中,老公无心说出了自己的秘密,原来他是担心顺产会影响以后的性生活。
小雪很生气,和老公大吵了一架后,自己回了娘家。
自然分娩不会影响产后性生活其实,这种想法是对自然分娩的一种误解。自然分娩是不会影响产后性生活的,因为阴道是有弹性和扩张力的,产后只要多做阴道括约肌锻炼,就能恢复以往的紧致程度。
为了探讨分娩方式与性生活的关系,国内有人专门调查了958例已经生育过的妇女,其中通过阴道顺产为643人,剖宫产为176人,用助产钳助产的99人,记不清的11人。结果提示分娩后与怀孕前性生活的频率和性高潮的出现,经统计学处理均无明显差异。也就是说分娩方式与性生活没有直接的影响,不会左右性生活的好坏。
妇产科专家解释说,短期内让自然分娩者出现性困难的,并不是阴道松弛,而是伤口恢复。从长期发展角度来看,真正影响产后性生活的原因,不是阴道松弛,而是这些。
影响性生活的真正原因过早性生活
新妈妈生育后,因怀孕、分娩所引起的全身及生殖系统的变化,对性欲望会产生一定的抑制作用,一般到产后两个月,各器官才能恢复正常,性欲才会逐步恢复如孕前状态。通常情况下,顺产适宜的同房时间是产后2个月,剖腹产为产后3个月,具体情况以个人身体恢复情况而定。可是有些夫妻不了解,过早的进行性生活,不仅影响产妇的身体恢复,还会造成产妇性冷淡。
过度劳累
和谐美满的性生活,需要建立在身体健康、精力充沛的基础上。产后妈妈需要照顾宝宝,还要操劳家务,经常累的到头就睡,根本没有心思想这些。而面对袖手旁观的宝爸,妈妈更是没有这方面的想法了。
生殖系统疾病
有的妈妈因分娩时外阴、阴道撕裂留下疤痕,使阴部的性敏感性降低,或阴道狭小性交时引起疼痛;有的因产后并发子宫内膜异位症或慢性盆腔炎,出现性交不适;也有的女性因患有滴虫性、霉菌性阴道炎,白带增多、外阴瘙痒、烧灼疼痛等,都会不同程度地使性欲受到压抑。
自然分娩时,可能会对盆底肌肉造成一些拉伤,但一段时间后肌肉组织就能复原。而且现在很多自然分娩使用侧切缝合,对阴道的影响越来越小,新妈妈在产后多加锻炼,很快就能恢复。
盆底肌肉收缩锻炼法锻炼时间:从每天五次,每次重复五到十遍开始,渐渐增加到每次二十遍,最好一直坚持锻炼。
1. 缓慢收缩:吸气,然后在呼气过程中紧闭肛门,就像你正在制止排便。同时,紧闭尿道口,感觉像憋尿。活动阴道周围的肌肉,一松一紧,一张一弛。想象电梯正在上升,一楼、二楼、三楼……当你感觉到达顶层时,屏气,保持尿道口、阴道口、肛门同时紧缩。坚持数分钟,然后缓慢放松,千万不要一下子松懈下来。放松臀部和大腿,将注意力集中在尿道口,而不是肛门部。缓慢收缩动作可以锻炼肌肉的耐力。
2. 迅速收缩:如果你已经感觉到盆底肌在渐渐强壮起来,继续重复以上的锻炼。可以提高收缩的速度。迅速收缩动作可以加强对盆底肌的控制能力。
3. 缩肛:锻炼肛门括约肌,同时也加强整个骨盆底。想象你正在竭力制止肛门排气。确保锻炼时松弛阴部肌肉。
4. 让脐部紧贴脊背:这节操可以锻炼深横肌,应该结合盆底锻炼操,这样才能让所有的肌肉都活动起来。你在站着或坐着时都可以做这节操。一只手放在腹部,另一只放在乳房下方,用腹部吸气,想象一只气球慢慢充气过程。然后呼气,同时紧吸脐部。你也可以在吸气时挺起你的乳房,呼气时握紧乳房。吸气一秒钟,缓缓放气,再吸气,再呼出……保持盆底松弛。
5. 松弛骨盆底部:再次想象你正在电梯里,想象电梯从一楼到地下室,试着松弛下颌骨,感觉下巴自然下垂,嘴巴自然张开,然后轻轻收缩所有肌肉,电梯回升,结束锻炼。
小编关爱:产后阴道是否松弛与分娩方式无关,关键在于产后修复。虽然自然生产时产道会扩张,但经过日常的锻炼,是可以大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉,帮助阴道弹性的恢复的。另外,产后妈妈还应该保证摄入必需的营养,保证肌肉的恢复。一般产后2-3个月即可恢复阴道弹性。所以,准妈妈不必担心顺产对产后性生活造成影响。
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