产前准备
产前一两周时,孕妇要停止工作。这时孕妇会疲惫不堪,而且随时有生产的可能。因此,在这段时间里孕妇要呆在家中,这样既安全,又能休息好。将要做爸爸妈妈的年轻夫妇,随着产期的临近而激动不安。临产之前,有好多事要做,可是又从何做起呢?首先要重新算一下预产期。预产前后两周临产分娩都是正常的,提前两周(即妊娠38周前)或推迟两周(即妊娠42周后)分娩,为早产或过期产。超过预产期10天没有“动静”,应该入院准备引产。
在有些情况下,虽然没有临产征兆,也要提前入院。包括有:妊娠合并其他疾病(如心脏病、糖尿病、肾脏病等),骨盆狭窄,胎位不正,妊娠高血压综合症,曾有过难产、急产、剖宫产的,有过新生儿溶血症历史的,做过子宫手术(如搞形矫正、肌瘤剔除、宫颈缝合)的,多胎,年龄超过35岁的以及有其他异常情况的孕妇。
在第一个产程中,阵痛逐渐增强。在阵痛开始时要深呼吸,使肌肉放松。随着阵痛增强,由缓慢的深呼吸过渡到表浅而快的呼吸。在阵痛顶峰时呼吸最表浅,逐渐恢复到缓和的深呼吸。第一产程快完成时的呼吸法。在阵痛消失前,产妇应张口轻轻吐气,似喘气样,腹部不要用力。阵痛开始,便做深呼吸,闭口深吸气,停顿呼吸,使劲加腹压(在分娩前数周,练习时不要加腹压,只做呼吸练习。)如没能深吸气,应改为快速喘吸气,深呼吸并使身体放松,这种呼吸模式。
已临近产期,除了仍要小心翼翼地做好自身保健和胎儿保健外,还要做好临产前的准备,包括思想上的准备和物质上的准备。
打点你的行李
是时候打点你的行李箱并准备去医院了。这里是你要准备的物品的清单:
浴衣、化妆品、睡衣、哺乳文胸、拖鞋、内衣、梳子或刷子、穿回家的衣服、出生宣告卡、感谢卡或文具、婴儿服装、洗澡后包婴儿的浴巾
体重减轻
在怀孕的最后几周,会发生体重减轻。当胎儿落入骨盆时就会发生。体重减轻通常会发生在分娩前两周。
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