孕期饮食
妊娠8个月以后，胎儿在母体内发育基本完善，还需要进一步成熟。此期孕妇应适当控制蛋白质、脂肪的摄入量，以免孩子生长过快给分娩带来一定困难。所以在妊娠的后期，食物以少量多样化为好。此期孕妇的体重以每周增加0.5公斤为适宜。
孕晚期营养原则：食品多样化、量适当、质量高、易消化、低盐（食盐量应控制在7克/日以下）、低脂；适当控制饮水量，但饮水次数不能减少；注意晒太阳，可促进合成维生素，有利于钙的吸收。
孕期保健
孕妇除了妊娠晚期之外，可以洗衣服，但在搓洗衣服时，不可用搓板顶着腹部，以免胎儿受压。宜用肥皂，不宜用洗衣粉，尤其是在早孕阶段。拧衣服不要有力过猛，晾晒衣服时不要向上伸腰。冬春季节不用冷水而用温水。
孕期安全
可能出现的紧急情况
出现阵发性规律性子宫收缩，至少10分钟一次，每次约30秒钟，历时1小时缓解，此时无论是否临产均应立即去医院就医。
阴道突然大量液体流出，似尿液，可能是胎膜早破，有引起上行感染的可能，有脐带脱垂危害胎儿的可能，此时，孕妇应平卧，由他人用担架或救护车立即送往医院。
孕妇阴道突然出现血性分泌物，俗称“见红”或“血先露”，是由于子宫颈内口附近的胎膜与子宫壁分离，毛细血管破裂出血所致，属分娩先兆，一般将在24~48小时内分娩，所以应尽早到医院就医。
头痛、头晕、血压突然升高；阴道流血但无腹痛，可能有胎盘位置异常。若有腹痛，可能胎盘早剥的情况应立即到医院。
妇女妊娠后，由于体内对水分和盐类的代谢能力要比没有妊娠时低。因此，容易造成水分在身体里潴溜，而出现浮肿现象。另一方面，子宫增大，也可引起下肢血液循环不畅。所以一般孕妇到5~6个月以后，小腿均可能出现浮肿现象。不过这种浮肿不很严重，一般是白天浮肿出现，而休息一夜后，即可消失。医生检查血压、小便均无异常。孕妇这种浮肿，医学上称为“生理性浮肿”，这不是病态。但是有少数孕妇，浮肿的较历害，甚至因为脚肿而穿不上鞋了，浮肿出现后不消失，反而逐渐加重，严重者出现全身浮种，这就是病态了，常见的是妊娠高血压综合症，此时孕妇可能有血压高，小便化验尿中有蛋白，发展到严重阶段时，就可出现抽风，医学上称为子痫，这种情况的出现对母子都有严重的威胁。
【怀孕期间准妈妈必备的备忘录及建议《34》】相关文章：
★ 孕期牙龈出血
★ 女性怀孕初期症状
