宝宝健康成长是每个家庭最关心的问题,但妈妈们知道吗?其中的重中之重当属宝宝的肠道健康。对于3岁以下的宝宝来说,抵抗力还比较弱,作为人体最大的消化器官和免疫器官,肠道的健康决定了宝宝是否能正常吸收食物中的营养,如果肠道出现问题,宝宝的免疫力也会跟着受影响。
那么究竟该如何呵护宝宝的肠道健康呢?妈妈们可要多学几招,为宝贝的健康成长打下结实基础。
1.讲卫生
为了防止病从口入,妈妈一定要确保宝宝的饮食卫生。每次给宝宝喂食前,请先将自己的双手洗干净,再冲调奶粉或制作辅食。不仅如此,日常与宝宝接触的物品都要注意卫生,餐具、玩具也要做好清洁和消毒工作。宝宝的食物还要做好“控时”无论是奶粉还是辅食,最好及时喂食,不要放置时间过久。
2.创造良好的就餐环境
宝宝饮食习惯不好,往往是因为受到爸爸妈妈影响。为孩子提供良好的饮食环境,可以为其日后健康奠定基础。日常,父母应安排好用餐时间,并定好规矩,比如专心吃饭,不要边吃边玩等。当然,家长应以身作则,不挑食不偏食,且不强迫孩子,为其营造一个愉快、健康的饮食环境。
3.选好奶粉
在给宝宝添加奶粉之前,应好好研究一番为其选择一款合适的奶粉,这也有助于宝宝肠道健康。奶粉好不好,消化吸收是根本。好的配方奶粉所含有的营养物质易被有效吸收,且不会增加宝宝的肠胃负担。需要提醒的是,大分子的奶粉蛋白质很难被吸收,因为宝宝的消化系统尚未完善,无法完全消化和吸收摄入的蛋白质和乳糖,而这些没有被消化的乳糖和蛋白质进入大肠后,宝宝就会出现消化不良、上火、便秘等不适症状。所以建议妈妈给宝宝选择易吸收的小分子奶粉。
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4.切忌滥服药或营养补充剂
当宝宝身体不适,很多家长会给宝宝吃各种药。这么做并不妥当,若宝宝需要用药应谨遵医嘱。要知道,任何药物总归有一些副作用,比如某些抗菌素,若滥用会影响肠道正常菌群生长不利于肠道健康,可引起宝宝厌食。另外,营养补充剂的使用也应注意,过量服用危害也不小,比如鱼肝油,若服用不当可致宝宝腹泻,导致消化不良,甚至引起维生素A、D中毒。
肠道健康是宝贝健康成长的基石,只有妈妈们细心呵护宝宝日常生活的点点滴滴,以合理的饮食搭配健康的生活习惯,才能为肠道健康保驾护航。
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