发表时间：2016-08-26 收藏 投稿
【原料】
鲜鲫鱼500克，通草6克，精盐些许。
【制作】
先把新鲜鲫鱼去鳞、除去内脏，再加上通草煮汤，每天吃鱼喝汤2次，连喝3-5天。
【营养小秘密】
鲫鱼能和中补虚，渗湿利水，温中顺气，具有消肿、利水、通乳之功效；通草也可通气下乳，与鲫鱼相配时效果更佳，但鲫鱼汤宜淡食。
【产后下乳食谱：鲫鱼鲜汤】相关文章：
★ 产后自汗
★ 产后盆底检查一定要做吗
★ 产后乳腺炎
★ 产后食谱
★ 产后催乳食谱大全
★ 产后减肥吃什么
★ 产后下奶
★ 产后耳鸣
★ 产后第一餐
★ 产后如何避孕？
上一篇：产后益脾胃食谱：糯米猪肚汤
下一篇：产妇食谱：香菇山药炖乌鸡
