发表时间：2016-08-26 收藏 投稿
【原料】
粳米500克，猪骨1000克，花生仁150克，精盐15克，味精3克，植物油、香油各10克。
【做法】
（1） 将米淘洗干净。
（2） 猪骨洗净并敲成小块（去净骨渣）。
（3） 花生仁用热水浸泡后剥去外皮。
（4） 将猪骨煮汤，再取汤与米、花生仁加适量清水、植物油煮成薄粥，加入精盐、味精及香油调匀即可食用。
【功效】
补益脏腑、生精益髓、益气养血、生乳养体，内含营养物丰富全面，能增加乳汁分泌。
【产妇增加食谱：花生猪骨粥】相关文章：
★ 产后新妈吃什么？健康月子食谱推荐！
★ 产妇吃豆腐
★ 产后关节炎
★ 产后催乳食谱大全
★ 产后食谱
★ 哺乳期妈妈的冬季营养食谱
★ 产妇吃梨好吗
★ 新妈产后异常盗汗的食疗调理法
★ 产后减肥的食物
★ 产后妈妈该怎样运用瑜伽来减肥呢
上一篇：产后营养食谱：芙蓉鲫鱼
下一篇：哺乳期妈妈食谱：鸡仁冬瓜汤
