夏季消暑绿豆酸梅汤谁更适合孕妈-查字典幼儿网

夏季消暑绿豆酸梅汤谁更适合孕妈

发表时间：2016-08-25 收藏 投稿

夏季解暑消暑的饮品，自然绕不开我们传统饮食中的绿豆汤、酸梅汤等等。那么，绿豆汤、酸梅汤等真的能起到解暑的作用吗？孕妈适合喝吗？饮用时又有什么是需要注意的呢？就让我们来一一解答。

夏季消暑绿豆酸梅汤谁更适合孕妈1

一、谁是孕妈解暑佳品？

绿豆汤和酸梅汤，都是我国比较传统的消暑饮品，而且以食材方便易得，且口感较好受到广泛欢迎。那么，它们都可以起到解暑作用吗？答案是肯定的。无论是绿豆汤，还是酸梅汤，的确都可起到一定的解暑、消暑作用，不过，二者还是在功效上有所区别，大家可根据情况适当饮用。

1.绿豆汤

解暑又解毒。中医认为，绿豆性凉，味甘，具有清热解毒、消暑除烦、止渴健胃的功效，能够起到预防中暑，治疗食物中毒等作用。通常来说，绿豆汤熬制十分钟左右、汤色呈较清澈的绿色时即可，这时饮用就能起到解暑作用;若熬制时间较长，汤色变红、豆子煮烂时，那么其清热解毒的功效更强。

2.酸梅汤

解暑又开胃。酸梅汤的主要材料是乌梅，它具有生津止渴、降肝火等作用，且味酸甘，中医认为“酸甘化阴”，也就是说其酸甘的性味帮助生长阴津;而夏天天气炎热，更容易耗散气阴，因此夏季饮用酸梅汤是比较合适的。传统的酸梅汤除了有乌梅，往往还要加入山楂、甘草、冰糖等配料，一起熬制。这些材料的配合，除了能改善口感外，更能起到生津止渴，开胃促进脾胃消化及滋养肝脏等功效。因此，如果是由于炎热天气影响导致疲劳烦躁、没胃口的时候，喝点酸梅汤还是很不错的。

二、美味汤饮，哪些孕妈喝不得？

绿豆汤和酸梅汤除了能解暑，还各有好处。但这并不代表所有的孕妈都能饮用，它们毕竟也是中药，有着各自的偏性，因此也就有着各自的不适宜人群。

1.不适合喝绿豆汤的孕妈

绿豆汤整体来说比较寒凉，而且本身也不易被消化，因此，脾胃虚弱的孕妈不宜长期或大量食用;若平时就出现腹胀、便溏、四肢不温等症状的，则属于虚寒体质，这部分人群自然也不适合常喝偏寒凉的绿豆汤。另外，绿豆有解毒作用，长期服药者(如糖尿病、冠心病等)也不适合喝绿豆汤;空腹也不宜饮用绿豆汤，以免伤害脾胃。

2.不适合喝酸梅汤的孕妈

胃病患者。酸梅汤味酸，虽然可以起到生津、开胃等作用，但大量摄取会刺激胃酸分泌，加重胃肠负担，这对于脾胃功能较差的儿童，以及本身就患有胃病的人来说，将会是“雪上加霜”。此外，市面上作为成品出售的酸梅汤，往往为了口感而添加了大量的糖，肥胖、糖尿病患者等也不宜饮用。

三、美味营养的解暑佳饮推荐

百合绿豆汤

准备食材：绿豆100克、百合2个、雪梨半个、西芹1小截、清水1000毫升

1.将绿豆浸泡约2分钟后洗干净，沥干备用。

2.将鲜百合去掉瓣上的黑点后洗干净。

3.雪梨削皮，切成丁状。