一般来说2个月大的婴儿就可以躺着使用婴儿健身架了，5-6个月大的宝宝可以坐着玩，8-9个月大的宝宝可以站着玩，婴儿健身架对于宝宝的生长发育十分有好处。
婴儿健身架适合多大的宝宝婴儿健身架有几种类型，那种可以躺着的健身架在婴儿两个多月就可以玩了，那时宝宝可以躺在健身架下面，看上面悬挂的摇铃等玩具，宝宝小腿也可以去踢悬挂的东西。等宝宝五六个月能靠坐时，就可以坐着玩，用小手去够健身架。宝宝再大些练爬，也可以把健身架摆地上，让宝宝向这个目标爬去，在宝宝八九个月的时候就可以站着玩。
婴儿健身架的作用1、培养婴儿的好奇心。
2、锻炼婴儿的手、指尖、眼睛、耳朵和身体。
3、教婴儿认识小动物，培养良好的情感。
4、婴儿健身架能刺激婴儿的感知器官，帮助培养婴儿的握力，使婴儿更好地发育成长。
5、婴儿在长到3个月大时，已开始能自由地动起腕部来，并逐步获得握力。健身架以抓、握、转、拉等手部或指尖的游戏为中心来帮助婴儿进行锻炼。
6、婴儿健身架从造型、大小、功能都专门针对婴儿而设计并充分考虑了婴儿的生理特征和心理特点，是婴儿安全、方便使用的益智玩具。
婴儿健身架如何选购1、看健身架的规格。内测实物离地面的高度决定了宝宝是否可以躺下来，如果离地面高度太高，宝宝躺下来够不到，没有用处。
2、外侧高度要考虑到宝宝能否站立使用，太矮了宝宝要弯腰才能扶住，对宝宝脊椎发育不好。
3、如果要宝宝躺着使用、坐着使用，就要考虑到底部长是不是足够宝宝容身，以及宝宝穿了厚衣服是不是也可以方便使用。
4、健身架的颜色要选鲜艳一些的，可以锻炼宝宝的视力，也能让宝宝心情更加愉悦，活泼爱笑。
5、前面也有提到带有可拆卸游戏垫的健身架使用方式更多，但也要考虑宝宝的实际需求，如果宝宝还小就买可以躺下使用的，如果宝宝已经可以站立了就买站立使用的，锻炼宝宝站立能力和腿部肌肉。
6、看玩具的个数。如果玩具太少宝宝很快就玩腻了，也会失去对健身架的兴趣，这样健身架的意义就没那么明显了。
7、看玩具是不是可以拆卸。宝宝太小的时候够不到健身架上的玩具，如果玩具可以拆下来就会更加实用，宝宝把拆下来的玩具拿在手里玩可以锻炼小手的抓握能力和抓举能力。另外就是有一些玩具，例如牙胶，拆下来给宝宝玩才安全，不然牙胶连接在健身架上，宝宝拽着牙胶咬的话很危险。
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