原料

羊肉250克，牛奶250克，山药100克，精盐适量，生姜20克。

制作方法

1、将羊肉洗净、切成小片，生姜洗净，切片，一起放入沙锅中，加适量清水、盐，用文火炖6小时，用筷子搅拌均匀；山药去皮，洗净，切片。

2、另取沙锅，倒入羊肉汤1大碗，加入山药片煮烂，倒入牛奶煮沸，即可。

备注

羊肉为滋补佳品，体弱者冬天吃羊肉，对身体很有好处。牛奶能补虚赢、益肺胃、生津液。山药有健脾益气、固肾益精等功效。此汤有健脾益气、温补肾阳、补虚强身的作用，适合产后虚弱者食用。

【产后体虚食谱：山药羊肉奶汤】相关文章：

★ 产后出血护理与饮食

★ 产后催乳食谱大全

★ 产后促排便食物

★ 产后食谱

★ 哺乳期能吃羊肉吗

★ 产后祛斑

★ 产后排便困难

★ 产后膀胱炎

★ 哺乳期感冒吃药能喂奶吗

★ 产后催奶黄金食谱：猪蹄茭白汤