宝妈们孕期该怎样运动？-查字典幼儿网

宝妈们孕期该怎样运动？

发表时间：2016-08-19 收藏 投稿

前段时间看到许多新闻都在八卦姚晨二胎炫腹。她不仅没有像一般的孕妇一样老实在家安心养胎，甚至趁着怀孕出来捞金不停，我想最让人受不了的应该是她挺着大肚子练习深蹲举重啦！

宝妈们孕期该怎样运动？1

无独有偶，有个澳大利亚有一美丽的辣妈名叫Chontel Duncan（不知道她的大家可以问度娘，），怀孕前就是个运动达人，什么马甲线、人鱼线、事业线，该有的线一条不少，有这么多线傍身自然要晒一晒，怀孕前男人舔屏，女人羡慕嫉妒恨，她怀孕后大家想，你这下该消停消停了吧？谁成想，人家照炫不误，而且更加夺人眼球，怀孕38周就跟没怀似的。看她运动晒地照片也更是让人心惊肉跳，但身材照样辣、辣、辣。

咱中国宝妈要是想像上面两位宝妈一样运动，哼哼哼，先过婆婆妈妈们这一关吧，别说做运动，巴不得你走路都得搀着（开明的婆婆妈妈们你们可以忽略小编这句）。就算婆婆妈妈们不管，看着这运动强度咱自己也得捏一把汗:肚子里地宝宝能受得了吗？你看都把人压缩成那样啦！况且每个人身体不一样她们能做咱不一定能行吧？

那么怀孕的宝妈们到底该怎么运动呢？

可以肯定的是，宝妈们怀孕后必须做一定的运动，绝对不能整天卧床休息，当然医生医生嘱咐的除外，很多宝妈或者宝妈的婆婆妈妈们生怕有一点闪失，就干脆成天小心翼翼，这也不做那也不做，甚至出去散个步也跟保护大熊猫似的被前后护驾。这样不仅对孕妇妈妈将来地生产不利，对宝宝生长发育也有不良影响。

1.选择轻柔运动

如果宝妈们实在害怕运动会对宝宝不利，但不运动也对宝宝不利，这类宝妈们可以选择一些运动量小易于操作的比如散步、广播操、孕妇瑜伽等比较轻柔的运动。

2.在专业人士指导下运动

对于那些在怀孕前就爱好运动觉得在怀孕期间做以前的运动也没关系的宝妈们要注意，一定要在专业的人士的指导下开展健身，以防止意外产生。

3.慎重运动

而那些比较易于流产的孕妇，必须严遵医嘱，不适合运动的，不运动；可以运动的，须格外小心！

查字典幼儿网温馨提示：

总之，动项目要选力所能及的，而且工作也不要弄得筋疲力尽。咱可以生完宝宝再去浪呀！

【宝妈们孕期该怎样运动？】相关文章：