吃水果是日常生活中人人都在进行的事情，但是如何健康地食用水果，却是一门学问。食用的时间和方法正确了，会最大程度的吸收水果的营养。孕妇注意事项里，一定要避免以下几类水果食用的错误方式，要不然水果的营养可就无法发挥最大功效了。
一、饭后吃水果
有些孕妈们怕冷，所以经常会在吃完饭后，趁着肚子还是暖暖的，就马上吃水果，以为这样就不会怕寒了。可是饭后吃水果可是会引起孕妈们的身体不适呀。
饭后吃水果会增加肠胃的负担，从而影响正常消化，同时，水果中的成分会影响孕妈体内对维生素和微量元素的吸收。另外，饭后大量吃水果还会引起肥胖。
孕妈们如果要吃水果，正确的时间应该是在1小时和饭后2个小时左右(柿子除外)。这个时候吃水果有助于身体吸收水果中的营养元素，同时许多水果本身容易被氧化、腐败，先吃水果可缩短它在胃中的停留时间，降低其氧化、腐败程度，减少可能对身体造成的不利影响，对体内的消化不会产生太大的影响。
二、空腹吃水果
有些孕妈们会把水果当成零食，特别是一些白领一族的孕妈，有时候饿了就直接拿水果来解饿，但实际上，空腹吃一些水果可是非常伤肠胃的呢。
像冬季常见的橘子就不能空腹食用了。橘子含有大量的有机酸，如果酸等，空腹食用会对胃黏膜造成不良刺激，从而导致腹胀、嗳气、反酸，甚至加重胃炎和胃溃疡。
番茄也不易空腹食用番茄里头有粘胶酚，这些东西容易和胃酸结成不可溶解的块状物，影响胃肠道的功能，所以也不宜空腹吃。
空腹时不宜吃的水果还有香蕉、柿子、荔枝、甘蔗。
【孕妈妈吃水果常犯哪些错误】相关文章：
★ 孕妇吃苹果
★ 孕妇吃杏鲍菇
★ 孕妇吃维生素e
★ 孕妇可以吃榛子吗
★ 孕妇吃四季豆
上一篇：孕妈妈吃羊肉有哪些好处
下一篇：孕妈妈如何摄入足够的锌元素
