除色斑美食山药枸杞粥
材料：
大米100克，山药50克，枸杞15克，适量的白糖、蜂蜜
做法：
1、将大米洗净，用冷水浸泡后一小时捞出来，沥干水分。
2、在国内加入1000毫升的冷水，再加入大米、红枣。
3、用大火烧开后加入枇杷，改成小火熬煮成粥，最后加入白糖即可。
功效：
红枣不仅补血，还能美容养颜。而山药和枸杞则能祛斑、养颜、美白。
美白祛斑美食番茄南米
材料：
番茄、芝麻、葱、青椒、青蒜
做法：
1、番茄洗净，用烤箱烤软，去皮，留番茄酱。
2、芝麻炒香;炒锅加植物油，葱花爆香。
3、下入切碎的青椒和青蒜略炒，加入番茄酱同煸片刻即成。
功效：
番茄、芝麻中富含维生素E，是重要的抗氧化营养素，能够帮助产后妈妈祛斑。
淡斑祛斑美食胡萝卜炒鸡蛋
材料：
胡萝卜2个，鸡蛋2个，适量的油、盐
做法：
1、将胡萝卜切成片，鸡蛋打入碗中搅散。
2、炒锅放油，放入鸡蛋搅散炒凝固，盛出。锅中再倒适量油烧热放入胡萝卜不断地翻炒，直到油脂黄亮。
3、倒入炒好的鸡蛋放好盐调味炒匀关火即可。
功效：
它能有效美白润泽肌肤，提升肌肤抗衰老的能力，而且胡萝卜还能够有效预防黑色素的沉淀，起到淡斑祛斑的效果。
祛斑养颜黑木耳红枣汤
材料：
黑木耳30克，红枣10枚
做法：
1、黑木耳提前一晚上泡发，冰糖碎或者白砂糖适量。
2、煮锅倒入适量清水，黑木耳去蒂，手撕成小朵放入。
3、红枣洗净去核，放入。电磁炉按煲汤键煲30分钟，加入冰糖碎即可饮用。
功效：
可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。
【新妈妈产后祛斑养颜美食推荐】相关文章：
★ 产妇减肥营养食谱
上一篇：产妇食谱 猪蹄鸡骨汤
下一篇：新妈妈月子里必吃的丰盛补钙食谱
