发表时间:2016-08-16 收藏 投稿
配料:
豆腐500克,豆芽菜100克,红萝卜100克,香菇60克,青椒80克,盐、葱花、胡椒粉、芝麻油、料酒、清汤适量。
做法:
1、豆腐切成小方块,放入适量盐、料酒、胡椒粉、清汤炖煮15分钟左右。红萝卜去皮,切成丝,用滚水煮至熟软,捞出备用。
2、取另外一锅置于火上,倒入适量植物油,放葱花爆香,再放入香菇、红萝卜、豆芽菜、青椒略炒后淋在豆腐上,以水淀粉收汁即可。
营养:
这道菜含有丰富的纤维素,有利于加快肠胃蠕动,是修身的佳肴之一。
【产后营养食谱:鲜蔬烩豆腐】相关文章:
★ 产后1~4周饮食推荐,产后吃28天吃什么好
★ 产后催奶黄金食谱:猪蹄茭白汤
★ 产后风
★ 适合产后妈妈 菜心鸡腿菇汤
★ 剖腹产后腰痛
★ 产妇能吃黄豆吗
★ 产后耳鸣
★ 月子营养食谱全攻略
★ 产后外阴如何清洁?
★ 产后食谱
上一篇:产妇食谱:麻油猪腰的做法
下一篇:产妇食谱:枸杞酒酿炖蛋