发表时间：2016-08-16 收藏 投稿
原料
主料：红豆300克，牛奶250克。
调料：冰糖50克。
制作
1. 将红豆浸泡12个小时。
2. 泡好的红豆入锅煮30分钟，搅拌成豆沙状。
3. 将牛奶、冰糖倒入豆沙中。
4. 待冰糖融化即可。
孕妈妈通常喜凉怕热，所以这款甜点稍加冰镇会更适合孕妈妈的口味。红豆牛奶营养丰富，而且具有通乳的功效。但是红豆属于产气食物，因此，肠胃容易胀气的孕妈妈要少量食用。
【产后养颜食谱：牛奶红豆沙】相关文章：
★ 产后减肥的食物
★ 哺乳期能吃土豆吗
★ 产后骨盆松弛
★ 产后骨盆恢复
★ 产后积奶
★ 产后阴道痉挛
★ 产妇可以喝牛奶吗
★ 治疗产后抑郁的10项良方
★ 产妇减肥营养食谱
★ 新妈妈产后减肥必备的几种营养食品
上一篇：产后补血食谱：红枣羊骨糯米粥
下一篇：产妇补钙食谱：踩脚鱼肉丝
