发表时间：2016-08-16 收藏 投稿
原料：
活鲤鱼500克，粳米、小米各50克。
做法：
鲜活鲤鱼除去内脏后切成小块，与粳米或小米一起煮成鲤鱼粥。但粥里最好不要放盐，淡食催乳效果较佳。
功效：
鲤鱼富含蛋白质，有开胃健脾、消除寒气、催生乳汁之功效。因此，鲤鱼催乳粥既能补养妈妈的身体，又能够催乳。用鲤鱼1条(500-750克)煮汤，其中只放少许佐餐酱油，不放盐，吃肉喝汤，催乳效果也不错。
【产后食谱：鲤鱼催乳粥的做法】相关文章：
★ 月子食谱大全及做法
★ 产后减肥的食物
★ 产后多久可以下床活动
★ 产后会阴部疼痛和肿胀怎么办
★ 有效改善产后腿部肌肤的方法有哪些呢
★ 如何缓解产后便秘的细节
★ 应对产后母乳不足的九大催乳妙方
★ 产后乳房综合征
★ 新妈妈产后应该如何补充均衡的营养
★ 产后多久是减肥的最合理
上一篇：产后催乳食谱：虾仁馄饨汤
下一篇：产妇食谱：鲫鱼通草催乳汤
