产后妈妈们喝的汤水有很多,有进补的,有催乳的,还有减肥的。哪些汤水不仅有助于身体的恢复,还可以帮助妈妈们进行减肥的呢?下面这四款就很适合妈妈们了。
一、黄瓜鸡蛋紫菜汤
原料:
黄瓜1条,紫菜适量,鸡蛋1个
做法:
1、锅中放入清水、姜片烧开。
2、紫菜撕碎放入锅中,放入黄瓜片。
3、湿淀粉勾芡,淋入鸡蛋液,最后加盐和香油调味出锅。
减肥排毒原理:黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体新陈代谢,排出毒素;黄瓜含有丰富的维生素,能美白肌肤,抑制黑色素的形成;黄瓜皮味甘、性平,能够清热解毒、生津止渴,尤其能排毒、清肠、养颜。因此若生吃黄瓜最好连皮一起吃,可以加快排毒脚步。
二、竹笋银耳汤
材料:
竹笋300克、银耳20克,鸡蛋、盐适量,水1000毫升。
做法:
将竹笋洗净,银耳用水泡发去蒂,鸡蛋打入碗中搅成糊;锅中放水煮沸,倒入鸡蛋糊,加入竹笋、银耳,用小火烧五分钟,加盐调味即可食用。
妈妈们一定要注意,其实在餐前去先喝点汤,也是可以用来当减肥点心去食用的,其中竹笋也是可以消除腹壁脂肪的最佳的食物,其中银耳还可以润肺养颜。
【有助于产后恢复的2个食谱推荐】相关文章:
★ 产后吃补品
★ 月子餐
★ 夏天坐月子
★ 产后食谱
上一篇:产后补气血催乳食谱:人参鸡肉煲
下一篇:产后减肥排毒食谱:杭菊胡萝卜汤