一、红糖豆腐
材料：豆腐2、3块，红糖50公克
作法：豆腐切块、水煮，加红糖，可在加入少量米酒。水沸20分钟后可食。每日一次，连服5天。
二、蒸酿豆腐角
原料：豆腐、虾肉、鸡蛋、盐、糖、生粉、葱姜等调味料。 作法：
1、先将豆腐切1-2厘米厚的片，炸熟后剖开一侧，挖出少许瓤，做成酿豆腐；
2、虾肉切碎，用蛋清、生粉、盐、糖等调制后塞入豆腐中；
3、将酿豆腐蒸10分钟，而后勾芡汁淋在上面。
营养小特色：
虾肉具有通乳功效，是因为它和豆腐一样含有大量的蛋白质和钙。蒸酿豆腐角口味软嫩、鲜香，还含有适量脂肪，非常适合妈咪产后补养的需要。
三、三鲜豆腐
[原料]豆腐(南) 300克 ，香菇（鲜） 50克 海参（水浸） 50克 鲜贝 50克 鸡肉 50克 油菜心 50克 对虾 70克 火腿 25克
作法：
1、先将豆腐切成4 厘米长、3 厘米宽、0.5 厘米厚的片，再入开水锅内氽后捞出；
2、香菇去蒂，洗净，切片；
3、海参洗净，切片；
4、鸡肉洗净，入锅煮熟，晾凉切片；
5、熟火腿切片；
6、虾去壳取净肉，片切成抹刀片；
7、鲜贝去壳洗净，切成丁；
8、虾片、贝丁分别放入碗内加盐入味，挂上蛋清糊；
9、先将虾片、鲜贝丁用温油划至嫩熟捞出；
10、香菇、海参、鸡肉、油菜心、火腿氽后捞出晾凉备用；
11、勺内放花生油，烧热后烹入料酒，加清汤烧开，依次放入清汤、豆腐、香菇、海参、鸡肉、火腿，用小火炖约5 分钟后再放入虾肉、鲜贝丁、油菜心、精盐、味精烧炖片刻，盛入汤盆后撤上蒜末即成。
【产妇食谱：豆制品催奶食谱的做法】相关文章：
★ 催奶的方法
★ 产妇能吃彩椒吗
★ 产妇下奶食物
★ 产妇能吃葡萄吗
上一篇：产后催奶食谱的种类有哪些？
下一篇：产后“丝瓜催奶汤”的做法
