婴幼儿成长发育快、营养需求多,但尚在发育阶段的胃肠道系统总是跟不上节奏,便秘、腹泻、腹胀等状况多多,因此,照顾小宝宝的过程中,最常让爸妈操心的当属BB的肠道健康问题。应对宝宝这种常见不适状况,改善胃肠道系统,增强疾病抵御功能才是治标之法,而肠道小卫士——益生菌,就是非常重要的“神器”。
益生菌是指对肠道微生态有益,有助改善肠道结构和功能的非致病性的微生物,是目前婴幼儿配方食品(奶粉、辅食)、营养品中比较多见的一种添加成分,而益生菌真正进入婴童产品领域,是先以独立的儿童营养品形式,也就是目前市面上多见的儿童益生菌冲剂/咀嚼片等产品。
益生菌它并不属于宝宝成长所需的营养素,它的主要作用是平衡肠道菌群,促进肠道蠕动,从而改善营养素的消化、吸收状况。
1、活菌数和菌种是关键
益生菌具有调节肠道的功效,其功效能起到作用的关键是活菌数和菌种。益生菌的活菌要保持一定的数量级,才能起到应有的作用。
益生菌菌种有分药品与食品类,国家食药监局发布的《益生菌类保健食品申报与审评规定(试行)》中,声明了可用于食品的益生菌菌种,包括动物双歧杆菌、婴儿双歧杆菌、两歧双歧杆菌、长双歧杆菌、短双歧杆菌等,如puractive益生菌产品选用的则是动物双歧杆菌BB-12。
2、密封状态下可常温保存
益生菌要起作用,必须保证其菌株的活性。如为保持活性,益生菌酸奶得贮存在0-4℃,时间是15天内;但在密封包装状态下的独立益生菌产品可常温保存,且不会影响其原有的效果。
预防和改善腹泻便秘
可以改变肠道菌群,改善肠道功能,适用于宝宝肠道功能紊乱时,包括腹泻、消化不良等。
增强免疫力
可刺激肠道免疫细胞,改善肠道和全身免疫,增强免疫力,适用于过敏等免疫失调性疾病。
帮助消化吸收
在胃肠道内可产生消化酶,帮助人体更好地消化所摄入的食品及吸收食品中的营养成分。
产生重要的营养物质
能够产生维生素与短链脂肪酸、抗氧化剂、氨基酸等等,对骨骼成长和心脏健康有重要作用。
目前市场常见的益生菌产品剂型有粉剂、冲剂(颗粒剂)、胶囊等,不同剂型的益生菌产品,吸收速度、效果与服用的适用人群、便利性都有所不同。从喂服的便利程度来看,粉剂和冲剂(散剂、颗粒剂)则更适合婴幼儿服用,胶囊则适合成人使用。
粉剂
粉剂易吞咽,易吸收。益生菌即可用水冲调,也可直接口服,随时随地都可食用,方便快捷。
易吸收度:★★★★★便携指数:★★★★★
冲剂
相较于粉剂,冲剂属颗粒状,可控制剂量,适用人群也广,虽方便携带,但需要用水送服。
易吸收度:★★★★便携指数:★★★★☆
胶囊
胶囊颗粒较大,更适合吞咽能力发育完善的成人服用。如果想给宝宝服用,可拆开添加在奶液或饮料中。
易吸收度:★★★★便携指数:★★★★
1、宝宝服用年龄无定论
目前并没有定论多大的宝宝不能吃益生菌,益生菌的服用主要是针对宝宝的肠道状况,如腹泻便秘、消化不良等。FAO和WHO研究表明,大多数婴儿能很好地耐受长期服用益生菌制品。如果宝宝肠道消化有问题,妈妈可酌量给宝宝服用。不过小编提醒,年龄较小的宝宝服用益生菌产品,最好是在医生的指导下进行。
2、冲调水温不可高于40℃
过酸过碱、高温、辐射、抗生素都是益生菌的“克星”。目前儿童益生菌产品以冲剂为主,在冲调时,如果水温过高,益生菌失去活性变会失去原有的功效。父母要控制冲调水温要低于40℃,让益生菌“活着”进入肠胃,才能发挥其功能。而且冲调后即喝,减少在空气中的暴露时间。
选大牌
大品牌不仅拥有一定的口碑,而且产品在质量和安全性上也更有保障。购买时可要重点关注这一点。
看包装
首先包装材质要安全无毒,密封性好;再来最好选择独立包装的产品,容易保存,方便携带。
察标识
益生菌也分药品与保健品种类,在购买时要认清国家标识,看清是属于食品,药品还是保健品。
活菌数量
活菌数量是最重要的。益生菌必须是“活的”,才能起到健康作用,这是益生菌产生功效的基础。
临床验证
经过了临床验证或有科学研究证明,安全性与功效更值得信赖,如puractive益生菌经过了临床验证菌株。
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