我们都知道，芭蕉是很常见的一种水果，它的营养价值高，味道好，深受人们欢迎，很多人都会经常吃芭蕉。那么孕妇能吃芭蕉吗？
芭蕉的营养价值比较高，芭蕉中含有的比较丰富的钾元素和膳食纤维，对于孕妇的身体健康是非常有利的。那么孕妇吃芭蕉有什么好处呢？下面让我们具体来看看吧！
孕妇能吃芭蕉吗孕妇能吃芭蕉。芭蕉的营养价值比较高，芭蕉中含有的比较丰富的钾元素和膳食纤维，对于孕妇的身体健康是非常有利的。
孕妇吃芭蕉的好处缓解孕妇便秘
一部分孕妇在孕期的时候会发生便秘的现象，而芭蕉中含有的膳食纤维及其他微量元素，能促进肠道蠕动，可以起到润肠通便的功效，对于缓解孕妇便秘有一定的效果。
补充钙元素
芭蕉中是含有一定量的钙元素的，孕妇适量的吃些芭蕉是能增加人体对钙元素的摄取的，不仅能有效的补充孕妇体内的钙元素，还可以保证胎儿能在孕妇体内吸收充足的钙类营养物质，对于宝宝的骨骼生长发育是有帮助的。
降低孕妇血压
芭蕉中有比较丰富的钾离子，能抑制钠离子造成的血压上升和血管损伤，对于预防孕妇血压过高有一定作用。
缓解水肿
芭蕉中钾离子含量很高，而钠离子相对是很少的，对于缓解水肿能起到一定作用。而很多孕妇通常会出现下肢水肿的情况，适量的食用芭蕉对于这种情况有一定的帮助。
促进胎儿的生长发育
芭蕉中含有一定量的叶酸，孕妇适量食用是有利于避免胎儿出现畸形的。
孕妇一天吃多少芭蕉合适虽然吃芭蕉对于孕妇有一定好处，但是也是不要大量食用的，食用过多芭蕉易引起身体不适，而且芭蕉中含糖量很高，多吃容易导致孕妇血糖升高，易诱发妊娠期糖尿病。所以要控制好食用量，一天吃1根就可以了，最多不要超过2根。
孕妇吃芭蕉要注意什么1、因为芭蕉是高糖分的水果，血糖高或是有妊娠期糖尿病的孕妇最好少吃或不吃芭蕉。
2、孕妇食用芭蕉时不要在空腹的状态下，空腹食用芭蕉容易导致出现麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等症状。
3、虽然孕妇能吃芭蕉，但是也要根据自身体质和实际情况来决定是否吃芭蕉，不要盲目的食用。
【孕妇能吃芭蕉吗 孕妇吃芭蕉要注意什么】相关文章：
★ 孕妇贫血吃什么
★ 孕妇能吃芒果吗？
★ 孕妇能吃柚子吗？
★ 孕妇能吃小番茄吗
★ 怀二胎要注意什么
★ 孕妇能吃扁豆吗
