产后的妈妈收获了来自获得小天使的喜悦,但也失去了S型身材。除了宝宝的喂养问题,最让妈妈们烦恼的就是高如何减肥。今天,小编就带来了神奇的土豆减肥食谱,快来看看吧。
番茄土豆泥
制作:将土豆蒸熟,按压成泥状,将番茄去皮后切小粒(或用搅拌机打成泥),与土豆泥拌匀即可。
食用:代替早餐,可以一边食用番茄土豆泥,一边少量饮用温水。
效果:具有很好的饱腹作用,同时对瘦腿效果也比较显着。
腊鸡腿烧土豆
食材:土豆1个、番茄2个、腊鸡腿2只、葱、姜、干红辣椒2只、油、酱油、糖、香菜
做法:
1、土豆去皮,番茄去蒂洗净后切成块。
2、腊鸡腿用温水浸泡10来分钟,再用清水多冲洗几遍后切成块。
3、锅里热油,放入干辣椒、香葱、生姜爆香。放入腊鸡腿,倒入少许酱油,翻炒均匀后放入番茄继续翻炒。
4、炒至番茄成泥再加入足量热水,大火烧开后,转中火继续炖15分钟,再放入土豆继续炖20分钟,直到土豆软烂,出锅前撒少许香菜调味即可。
土豆好吃,但可别太瘦了!
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