关于如何给婴幼儿补充维生素AD,可谓是众说纷纭,导致很多妈妈也并不清楚到底该如何正确的给宝宝补充维生素AD。为此,针对如何正确补维生素AD来为各位妈妈们答疑解惑。
宝宝为什么要补充维生素AD?在儿童的发育成长中,有六大要素非常重要,它们分别是水、脂肪、蛋白质、碳水化合物、矿物质和维生素。除了维生素外,其他五大要素获取的渠道很多,再加上妈妈们的重视,宝宝们一般不会缺乏。而维生素AD对于宝宝来说,尤其是6个月至2岁的宝宝,由于辅食添加单一,富含维生素AD的食物较少,通过紫外线合成的维生素D也很少,并不是特别容易获取。因此这个成长阶段的宝宝都需要补充适量的维生素AD。
维生素AD对宝宝的成长有多重要?维生素A,亦称为视黄醇,不仅对宝宝的视觉发展起着十分重要的作用,而且在生长、细胞分化、造血及免疫等方面也是必不可少的。维生素D也是人体必需营养素之一,是一种脂溶性维生素。它能维持钙和磷的正常代谢,促进骨骼的正常发育。
婴幼儿长期缺乏维生素AD,会导致一系列健康问题。严重缺乏维生素A,不但会让宝宝患上干眼病、夜盲症等疾病,还会增加宝宝呼吸道感染的几率,以及发生皮肤粗糙,肠胃功能差等问题。缺少维生素D,神经精神症状上表现为多汗、夜惊等。不仅会让宝宝的免疫力变得低下,还会使宝宝乳牙萌出过迟,个头相对矮小,更严重的还患上枕秃、佝偻病等疾病。
宝宝每日需要补充多少剂量的维生素AD?根据2013年全新的“中国儿童膳食维生素AD推荐摄入量”显示,0至1岁的宝宝每日维生素A和D的需求量为400 ugRE和10ugRE,1至4岁的宝宝每日维生素A和D的需求量为500 ugRE和10ugRE。而FDA(国家食品药品监督管理局)规定:补充量为婴幼儿日常需求量的1/3-2/3,才是安全适量的。如果维生素AD补充过量还会造成中毒,给宝宝的身体健康带来一定的风险。
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