夏季天气比较热，为什么如此小心翼翼、精心护理，宝宝依然小病不断，反复感冒呢？对于如何提高宝宝抵抗力，减少宝宝感冒次数。下面6招帮宝宝轻松度夏。

1.6个月后要提高警惕对6M+宝宝来说，体内的母体免疫球蛋白逐渐耗尽，疾病的高发期从此开始。尤其是冷热交替、温差变化较大的季节，都是感冒及各种疾病的高发季节，要特别注意，从思想上重视起来，从行动上紧张起来。

2.为宝宝正确减衣减被宝宝生病的最大导火线是着凉，这需要在平时护理的时候适时增减衣物。其实为宝宝减衣减被也需要勇气和正确的判断，标准就是，减衣减被后，摸摸宝宝的小手，温温的就是温度适宜。熟睡时，脚也是温暖的，但不出汗，就是最舒适的温度。如果宝宝长期穿衣过多，手心经常是热热的，尤其是干热，不出汗，就不是一件好事。这样过不了多久，宝宝就会肺胃蕴热，降低抵抗力，引发呼吸道感染。

3.宁可少吃不要多吃宝宝消化系统与免疫系统也是密切相关的。如果摄入食物过多，必然造成消化系统、代谢系统的超负荷运转，肾脏、肝脏负担过重，就会食积成滞热，留阻体内，妨碍正常循环，降低抵抗力，引发疾病。

每顿饭都严格控制，稠的食物不可超过半小碗，很稀的食物可以稍多一些；每天的蔬菜量略有增加，但荤菜类少吃，坚决不超过1大匙，哪天感觉他消化不太好时就不吃。荤菜类多吃鱼，少吃肉。必要的情况下，可以减掉一顿辅食，但牛奶和水果不减。这样既易消化，还保证了营养。

4.养成爱喝水的好习惯众所周知，水是个好东西，水能治百病。但到了小宝宝身上，有时喝水变成了一件很困难的任务。对于拒不喝水的宝宝，一定不可以一直顺着他，要想办法改掉这个坏习惯，比如用果汁加水或用小勺喂。

喝水也是增强肾脏功能、滤出毒素的重要手段。身体代谢系统功能增强，消化系统、免疫系统都随之良好运转。

5.及时掐掉生病苗头如果发现宝宝有流鼻涕的现象，可以试试喝葱白煮水。用大葱根部的一段葱白，约手指头那么长即可，加水煮约半小时，约300毫升左右。可放冰糖调味。

如果有点轻微的咳嗽迹象时，川贝梨水或川贝蒸梨都是一个很好的食疗方法。在病还未发起时，抓紧多喝点梨水，一般会有明显的效果。如果还是怕感冒和咳嗽，不妨两种水一起煮。在川贝梨水中放上一段葱白，还可以加上块萝卜，既能预防感冒，还有营养！

提醒：不管葱白水也好，川贝梨水也好，都只是起保健作用或辅助治疗作用，在病还未发起之前是有效的，一旦病情发展，仅靠这些是起不到治疗作用的，必须配合药物治疗或及时去医院，以免贻误病情。

6.增加户外室内活动户外活动的重要性毋庸赘述，室内活动也同样重要。相比而言，宝宝在家的时间还是要比在外的时间长一些。一定注意让宝宝多多活动，比如爬行、走路、蹦跳等，不要总让他坐着玩。

最后，还要告诉各位妈妈的是，不要对小宝宝的生病太紧张。即使我们百般精心护理，小孩子也总要生病的，每年3-4次的感冒都是正常的，也是自身免疫系统完善的过程。

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