因为产后如何坐好月子是诸多新妈妈们所关心的一个产后恢复问题，虽然在民间一直流传的不能吃这，不能吃那，但却提倡产后多喝姜汤等等的补品，这是为什么呢？原因很简单，姜有驱风祛寒的功效，甜醋有醒胃解腻的作用，这对于产妇是很有帮助的，但是如果大量的饮用效果却会适得其反。
很多产妇剖宫产后两个多月，恶露仍然会淋漓不尽，小腹常常坠胀、隐痛。医生检查后会发现，主要是因子宫复旧不全，同时还合并盆腔感染。最终的原因就是产后为补身祛风，天天喝自制的姜汁，听老一辈说，加上猪蹄姜醋。
与此同时，产后很多产妇当归、鹿茸、人参等滋补品也没少吃。然而正是这些被视做产后补身祖训的饮食习惯，反而使产妇产后受尽磨难。
提醒：
民间关于产后喝姜汁、吃猪蹄姜醋的习惯，似乎早已是约定俗成。姜醋、姜汁、生姜炒菜炒饭、生姜煮汤、姜水洗澡洗头等，在月子里可谓是无姜不欢。
中医认为，生姜性温热、辛，可疏风解表、散寒，促进恶露排出。但由于姜是辛温之物，可促进血液循环，所以，在月子期间过多的进食，反而会增加血性恶露，使恶露排之不尽，从而影响子宫内膜修复，造成产后体弱，甚至引起贫血。
所以，产后进食姜或姜制品应适时、适量、适度。所谓适时，即指当恶露颜色转为淡黄或白色时，这时才是进食姜或姜制品的理想时机；适量是指隔天小半碗姜汤或一碗姜醋即可，同时还要强调不宜饮用浓姜汁。适度是指饮用时间不宜太长，一般持续十天左右就好。如果期间出现恶露突然增多或颜色转为鲜红，就应酌情减量，或者暂停服用。
产后产妇身体虚寒，适当吃些补益食品未尝不可。对于补身食物的选择，一般的原则是在营养均衡、充足的基础上，可以适当选用一些具有滋补功效的药食两用食品，如生姜、红糖、芝麻、羊肉、黄鳝等温性食物，但以上所选，都需要讲究时机和进食量，否则会适得其反。
至于当归、鹿茸、人参等补气补血的补品是否能吃，什么时候吃，宜根据各人体质，在医生指导下进行。一定不要以为产妇身体虚弱就盲目的大补特补，这样只会更产妇带来更加严重的后果。
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