《辣妈正传》有这样的一幕,夏冰的爸爸为了让女儿在产后恢复健康,特地找来了个台湾明星推荐的月子餐给女儿吃,目的就是希望女儿美丽又健康。月子餐真的这么神奇?月子餐有哪些作用呢?我们不妨一起来探讨下!
什么是月子餐?
月子餐就是指女性在生完宝宝后所需要吃的食物,针对女性产后身体亏虚所进行的一种食补,可以帮助女性恢复体力,改善体质,补血补气。
月子餐是定做的好还是自己做的好?
定制月子餐价位高但口味好
现今市场上,某些月子中心或者酒店都推出了月子餐定制服务,一个电话就可以把套餐配送上门,让产妇直接食用。这种套餐不但适合产妇的口味,营养搭配上更为科学,可谓方便快捷。可惜,定制月子餐价格不菲,有经济实力的家庭方可选用。
自己做的月子餐成本低但费时费力
很多家庭多选择自己动手做月子餐,产妇家人可以根据食谱来选购食材,按照步骤来进行烹饪,也可以从月子中心购买特质的养生汤底,滋补食材,并在营养师的指导下进行烹饪。一般来说,自制月子餐的月成本为2500左右,成本相对来说要低廉得多。此外,自己动手还能保证食品质量,安全卫生。但是,自己做难免会有点费时费力,口味也未必适应产妇的需求,营养搭配上难免会不专业些。
月子餐的三大作用
1.恢复魔鬼身材
有不少女性朋友害怕再生完宝宝后,难以恢复往日身材,成为肥婆。确实,在怀宝宝的时候,由于子宫在不段增大,体内的内脏开始受到压迫,而生完宝宝后,子宫还处于真空状态,所以这让不少产妇觉得肚子里还怀了一个似的。此时,体内的其他内脏就希望赶紧恢复到曾经的样子,而月子餐就可以助它们一臂之力:通过科学的营养搭配,让内脏恢复之前的功能,重新挪到之前的位置,保持原有的弹性,让产妇的身体逐渐恢复到从前,还原到之前的体型,体重也回归到正常。
2.有效改善体质
坐月子可以说是女性的重生,在月子期间通过科学的调养,可以让体内细胞和内脏进行二次发育,73.5%的女性表示在产后进行合理的食物搭配,吸收多重营养,之前的腰酸,头疼,便秘,气喘,肥胖等症状都得到了很好地改善。
3.帮助皮肤变得光滑
除了改善体质和恢复身材之外,还起着美容的功效,调节体内的荷尔蒙,有效排毒,使皮肤变得愈发的白皙光滑,去皱祛斑。
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