【食谱原料】

主料：鳝鱼600克

调料：大蒜(白皮)10克,姜4克,江米酒30克,辣椒(红、尖、干)5克,酱油30克,白砂糖5克,香油30克,白酒5克,菜籽油50克

【制作方法】

1. 将大鳝鱼斩去头、尾，不剖腹，去内脏，取用中段400克洗净，斩成4厘米长的段;

2. 将斩切好的鳝鱼段用酱油5克腌渍;

3. 姜片改刀为指甲片;

4. 辣椒斩成末，待用;

5. 炒锅置旺火，下入熟菜油，烧至六成热，投入鳝段，稍炸即出锅，倒入漏勺沥去油;

6. 炒锅留底油，回置火上，将蒜头、姜片和辣椒末入锅煸炒，放入鳝段，烹上绍兴加饭酒30克，加清水200毫升，用旺火烧滚;

7. 再改为小火熔至酥熟，加白糖及酱油，至卤汁浓稠，再淋上芝麻油，倒入茅台酒5克与酒酿5克混合液，略烧，起锅装盘;

8. 用大碗扣住上席食时将扣碗揭去。

【健康提示】

1. 大火烧开，小火慢焖，卤汁收浓，再淋芝麻油;

2. 装盘扣盖，食时揭去，酒香扑鼻;

3. 因有过油炸制过程，需准备熟菜油1000克。

鳝鱼：鳝鱼不宜于狗肉、狗血、南瓜、菠菜、红枣同食

【哺乳期妈妈食谱：三杯鳝段】相关文章：

★ 哺乳期感冒发烧了

★ 哺乳期能吃哪些水果？

★ 哺乳期能不能吃香瓜

★ 哺乳期吃什么奶水多

★ 哺乳期感冒能吃什么药？

★ 月子食谱大全及做法

★ 哺乳期能化妆吗

★ 哺乳期妈妈不要一服用药物就给宝宝断奶

★ 哺乳期能做人流吗

★ 哺乳期能吃墨鱼吗