产后应保持肛门清洁,每次大便后用温水轻轻擦洗肛门,养成良好的卫生习惯。
孕妇久坐可因腹中压力向下压迫,使肛门血管淤血,肛周组织水肿、脆弱,容易造成损伤,因此产妇不宜久坐。有空闲时可经常做提肛运动,即做连续有节奏的下蹲一站立一再下蹲动作,每次做1~2分钟,每日做23次,以加强肛门括约肌收缩,促使局部的血液循环,防止淤血。
少吃辛辣刺激的食物,以防加重肛周水肿等症。
产妇在怀孕和分娩过程中,消耗掉大量的热量和营养,产后作适当的补充是必要的,但要讲究正确的调节。一些农村地区,在坐月子期间以鸡蛋为主,不做别的食物来调节是不可取的。这是因为鸡蛋细腻,容易减少大便次数,出现便秘。因此,产妇在吃鸡蛋的同时,还应吃一些含维生素、纤维素高的蔬菜水果,以保持大便松软、适当的体积和水分,使大便容易排出:怀孕期间所造成的胃肠道蠕动缓慢,在产后早期还未恢复,应在产后身体适应的情况下,适当下床活动,以避免粪便在肠内停留时间过久。必要时可进行腹部按摩,以增加肠蠕动的机会。还要养成每日排便的习惯,缩短间隔时间,以免大便过多地积聚和过多水分被吸收,造成便秘。
便秘严重时,不要强行排便,应先由肛门注入适当的开塞露、甘油栓等润滑药物,以利大便的顺利排出,避免造成肛门裂伤口。
发生肚裂后,每目要进行局部清洗坐浴,尤其在大便后,这样可防止伤口感染,促使伤口尽快愈合。对肛裂痛者,可利用1%普鲁卡因局部封闭,久治不愈者,要去医院进行手术治疗。
肛裂一般表现为大便时疼痛,便中和便后带血,但出血量不大。产妇发生肛裂的原因较多:妇女怀孕后由于胎儿逐渐生长发育,子宫体也随之扩大,向下压迫盆腔,使血液在盆腔静脉从内淤积,血液回流受阻,造成肛门周围组织水肿,抵抗力下降。加之,有的产妇活动量很少,胃肠蠕动缓慢,粪便在肠内停留时间过长,水分吸收过多,粪便干硬,排便时容易造成肛裂。还有的妇女产后吃鸡蛋过多,胃肠道内由产前的多渣食物突然变为少渣食物,出现便秘,大便困难,易发生肛裂。一般说来,产妇肛裂在产后半个月内发病率占一半以上。
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