一般来说，刚刚分娩后，女性的月经期要有一段时间恢复，产后的新妈妈不必过于担心，产后妈妈必知的自我调理方法。

首先，妈妈们请养成运动习惯，运动可以增强体力，促进血液循环。

月经不调可能会影响到女性的正常生活，还有可能会致使其腰酸背痛。许多女性一直误解月经不调，或经期有不适情况是不可以进行运动的。其实，刚好相反适当的运动可以改善月经不调症状，调整经期节律。

那么，做运动有什么好处？

1、适当参加体育活动，可以调节大脑皮层的兴奋和抑制过程，改善人体的机能，对月经周期的顺利度过是有裨益的。

2、体育运动能促进血液循环，改善盆腔生殖器的应，增强人的抵抗力血液供，缓解精神压力。

3、运动对腹肌、盆腔肌交替收缩和舒张有作用，可对子宫起到轻柔的按摩作用，有利于经血的排出。

产后妈妈不幸在产后出现了月经不调的症状，妈妈们也不必太过苦恼，妈妈们可以用调经贴来调理月经。

调经贴可以补气养血，调经止带等等，还有一些智力经期紊乱的药物也可以进行调理，但是要根据自己的情况选择药物，最好是根据医生的药方，以免造成不良反应。

【产后，运动对调理月经最有效】相关文章：

★ 产后42天检查多少钱

★ 产后快速瘦身变苗条的3大方法

★ 剖腹产后来月经

★ 产后食谱

★ 产后乳房有硬块

★ 产后伤口护理

★ 产后月经疾病

★ 产后腰痛那些事

★ 产后新妈妈美胸 三招帮你搞定

★ 产后乳腺增生