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科学安排好宝宝饮食计划

发表时间：2016-05-19 收藏 投稿

婴幼儿时期（0～3岁），是人的一生中体重增加最快的时期，这一时期孩子的营养摄取特别重要。因此，家长必须安排好婴幼儿的饮食，保证丰富均衡的营养。

1．关注孩子体重的变化，采取相应的措施

3岁以下的幼儿应每月量一次体重，连续两个月体重不增加属于异常现象。家长可以将孩子每月体重标在年龄（月）一体重（千克）发育图上，每个月的体重连结起来，就构成一条体重曲线，观察曲线，就可以判断孩子的生长发育状况。曲线平直，说明孩子的体重没有增加，可能有问题。若曲线向下倾斜，则说明孩子的身体肯定有问题，患有某种疾病，应马上就医。只有曲线向上延伸才是正常的。家长可以从以下四个方面和医生一起分析孩子的问题。

（1）患有疾病：①经常生病；②生病不多，但生病时不进食；③有肠道寄生虫，如绦虫等，使幼儿的营养不能被人体吸收。

（2）饮食喂养不当，①每天进食次数不够；②每天的饮食成分中热量供给不足；③维生素供给量不足。

（3）卫生条件差：①室内环境不好；②食物、饮水不干净；③粪便随意处置。

（4）其它原因：①幼儿过早离开母亲，由保姆照料；②孩子过于孤单，缺乏感情交流，心理饥饿，使幼儿不思饮食。

家长要从以上几个方面找出原因，然后采取适当的措施加以解决。

2．6个月～1岁幼儿的饮食

这一年龄段幼儿的饮食，基本上要以辅助食物为主。家长可以给孩子多选用稀饭、烂面条、蛋黄、水果泥、菜泥、肉末、肉松等，添加时应注意每次只先加入一种，品种和数量都要循序渐进，由少到多，最后加较难消化的肉末。WHO（世界卫生组织）推荐用发芽谷物磨成粉熬粥，以促进婴幼儿的消化吸收。

家长要尽量让孩子吃辅助食物，但如果出现消化不良的情况，可暂停增加辅助食物。天气炎热的夏季，不宜增加新的辅助食物。

3．4～6个月婴儿的饮食

4～6个月婴儿的饮食应以母乳为主。母乳不仅能提供婴儿生长发育所需全部营养物质，还含有其它食物所不具备的免疫物质，能在一定程度上抵御各种疾病的侵入。用母乳喂养的婴幼儿，还能增加婴幼儿与母亲之间的感情，而这种母子之间的感情又是一个人一生心理健康的基础，有助于孩子个性的形成与智力的发展。

因此，这一阶段的婴幼儿，在补充辅助食物之后，也要继续以母乳为主喂养。在婴幼儿身体较弱的情况下，甚至可过渡到1岁，只是母乳哺乳次数和量要逐渐减少。

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