牡蛎是一种能提高受孕几率的食物。牡蛎中富含锌，在男性产生精液和睾丸激素，以及女性的排卵和生育能力方面，锌都能发挥作用。
从古至今，都有人相信世界上存在可以提高生殖能力的食物，如驼峰、人参、松仁、梅子、鱼翅，甚至巧克力。遗憾的是，大多数这类说法都纯属虚构，也没有科学依据，而只是简单的形象联系。比方说，人们认为外形类似生殖器官的食物，如无花果或鸡蛋，吃了就会有助于提高生殖器官的功能。还有人认为辛辣食物能提高血压和脉搏速度，从而增强性能力，但这种理论目前也没有证据支持。
不过，有一些科学证据表明，牡蛎是一种能提高受孕几率的食物。牡蛎中富含锌元素，在男性产生精液和睾丸激素，以及女性的排卵和生育能力方面，锌元素都能发挥作用。但也不是说，你每餐都该吞下一盘子牡蛎。
中国营养学会推荐的锌摄入量标准是，成年男性15毫克，成年女性11.5毫克，只有保持摄取推荐量的锌元素，才能对生殖系统的正常运转有所帮助。如果服用锌过量，或是为了受孕大量摄入其他营养元素，都不能把你和伴侣中的任何一位变成“造人”机器。事实上，服用超大量维生素和矿物质还可能会适得其反，降低你们的生育能力。
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