宝宝出生后的头几天，你会发现自己的乳房不仅变大了，而且硬得像石头。产后乳房胀痛通常一两天就会有所缓解。
产后乳房胀痛是因为下奶后，流向乳房的血液量增加了的缘故。有些新妈妈的乳房发胀感觉比较温和，有一些妈妈则感觉简直无法忍受。乳房胀痛的最好解决办法，就是让宝宝好好吃奶。如果你一时还不知道怎么给宝宝喂母乳，要及时咨询医护人员。
如果你不打算给宝宝喂母乳，就不要尝试排空或刺激乳房。不过说时容易做时难，因为排空乳房是你的本能，这样做会让你感觉舒服些。但是，乳房排空后，你的身体会认为你在给宝宝哺乳，所以乳房很快又会再胀起来。
所以，没有喂母乳计划的妈妈，可以用冰袋或者圆白菜叶敷在乳房上，帮助缓和胀痛的感觉。此外你也可以阅读宝宝中心有关乳房胀痛的文章，了解更多的舒缓方法。
通常情况下，乳房胀痛一两天之后就应该有所缓解。如果乳房还是胀痛得厉害，就要去看医生。产后乳房不适，可能说明有别的问题，比如乳腺炎等。
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