现在大多数地区都已经下过雪了，尤其是北方，大雪纷飞。这个季节里孕妈妈一定要注意保暖哦，千万不要感冒了。

　　人体最容易受寒的部位，孕妈要重点保护

　　1、头部和背部

　　为什人会时常的出现头痛，因为背部以上到头部是阳经循环的主要部位，对人体有利的和对人体有害的，在此处汇聚相交，正邪相抗，有一定的抵抗能力，从而会引起头痛和发热。所以孕妈洗完头发之后，最好用热风吹干，或者是到阳光底下晒一晒，晚上睡觉的时候，要避免背部着凉。

　　2、腹部

　　人体的人肚脐眼部位是最容易受风着凉的，一受寒的话，会导致腹痛腹泻。所以孕妈夏天穿衣服一定要盖住肚脐眼，冬天要记得加强防寒，尤其是在经期的时候，受风着凉之后，还可能引发痛经。

　　3、下肢

　　人体的经脉是在下肢汇聚，足三阴经是从人体下肢内侧循行入腹的，所以孕妈冬天还要走注意保护好脚下部位，穿的鞋要防寒，雨天要防水，里面最好是有软毛的。

　　除了防寒之外，还要记得保暖。冬季，孕妈要多吃热性的食物，少吃寒性的食物；晚上睡前要跑个热水脚，可以保证一夜暖眠；活动筋骨，按摩身体穴位 ，有助于增加血液循环，保持身体的暖和。

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