古曰：世间第一补人之物乃粥也。喝粥既可以调养脾胃，滋润肌肤，补充身体所需要的养分，又不增加消化系统的负担。今天给大家带来的宝宝食谱是香菇鸡肉粥哦，是健脾的食物，一起去看看吧！
食物原料：
鸡胸脯肉80克，香菇1个，油菜1棵，大米50克
制作方法：
1、将大米淘净，加水浸泡1小时左右；鸡胸脯肉用水煮熟后捞出，切成末，汤汁保留备用；
2、香菇泡发后，入沸水中煮软，捞出切成小丁；油菜洗净后，取嫩叶部分用沸水悼一下，再切碎；
3、把大米和鸡汤汁放入锅里煮开，改小火熬煮，最后放入鸡肉末和香菇末，煮至米熟肉烂，再放入油菜末煮一会儿即可。
食谱类别：
11个月宝宝食谱
营养经：
鸡肉含水分、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素B1 、维生素B2 、尼克酸，尚有维生素A、维生素C、维生素E、氧化铁、氧化镁、氧化钙、钾、钠、氯、硫、全磷酸、胆固醇等，并含3一甲基组氨酸。
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