胀气是一种常见的消化系统症状，引起腹胀的原因主要见于胃肠道胀气、各种原因所致的腹水、腹腔肿瘤等。胀气是肠胃毛病中相当常见的。当空气进入体内，人体本能会有打嗝或是放屁的反应，来排出多余的气体，一般来说成年人每天都会排气约10-18次，若有异常不管是排气的次数太多或是没有排气，都会造成异常的胀气。

　　如果有想排气的感觉，不要憋着，可以暂时回避一下人群，一定要释放出来，好让肠胃纾解一下压力。

　　若是腹胀难消时，可以使用薄荷油涂抹肚脐周围的部位，来消除腹部的胀气。

　　喝一点薄荷茶、柑橘茶来缓和肠胃的胀气。

　　做一个简单的动作：将身体平躺，膝盖弯曲，用双手环抱住小腿，尽量将大腿贴近肚子。这个动作可以有效的帮助排气，防止胃中的气体堆积，平时每晚睡前都可以做一次可以保护肠胃。

　　腹式呼吸的方法：当吸气时，肚皮涨起;呼气时，肚皮缩紧。虽然刚开始可能不太习惯，但习惯了，有助于刺激肠胃蠕动、促进体内废物排出，另一方面也能使气流顺畅，增加肺活量。

【宝宝“胀气”该怎么办？】相关文章：

★ 小儿脐疝的治疗方法及原因

★ 孕妇胀气是这么回事？引起孕妇胀气的原因

★ 孕妇吃年糕肚子胀气怎么办

★ 冲奶粉的这个小动作 竟使宝宝胀气

★ 宝宝皮肤过敏

★ 剖腹产后遗症

★ 儿童晕车 爸妈该怎么办？

★ 新生儿不吃奶怎么办？新生儿吃多少奶才合适

★ 新生宝宝肚子热 原来是这原因

★ 婴儿腹胀