生完宝宝后,很多妈妈都发现自己的腹部松松软软的,很想用束缚带帮助自己收腹、瘦腰,恢复到怀孕前的身材。用束缚带瘦腰真的有效果吗?用束缚带会不会影响肠胃功能?看看宝宝中心的妈妈们怎么说。
一位妈妈说:生完小孩快40天了,可腹部还是很大,松松软软的。朋友说要尽早用束腹带,可我查了一下,用束腹带会影响肠胃蠕动,不利于消化。请问各位妈妈,你们用了吗?除了日常锻炼,还有什么办法可以瘦腰?
我用了产后束腹带,是在妇幼用品商店买的。束缚带对剖腹产的妈妈非常好用,能把肚子收回去,而且会让肚子更平滑,也有助于子宫恢复到原来的大小,而且还能缓解剖腹产的疼痛。我建议你也买一条。
——美国Aaralynsmom
我的一个朋友生了双胞胎。她怀孕时肚子很大,是孕38周的时候生的。她产后4天开始用束腹带。不是她之前不想用,而是开始时束缚带根本系不上。产后9天的时候,她把束缚带往小调了一格。看到她肚子瘦得那么快,我非常惊讶。不错,就算你怀孕时肚子很大,用束缚带后效果也会非常好。我绝对认为应该用。
——美国afirsttimemom2b
我产后几小时就开始用束缚带了。当然,用之前我问过医生和护士,他们说可以。我现在也开始用小一号的了。我要继续用,一直用到产后6周左右。我白天和晚上都用,只有在洗澡的时候才摘下来。我老公觉得没必要,但我觉得效果不错,所以,我不会摘下去。为啥没人发明个束腿带和束臀带呢!我唯一觉得不好的地方就是,束缚带老是卷边,很烦人。大号和小号的都这样。不知道为什么。
——美国alannarae
我的宝宝也有50多天了。我买了从胃到大腿的那种塑身的,貌似肠胃蛮好啊。为这个减肥,我也很郁闷哦。
——曦兮
我生孩子都6个多月了,一直用三洋的收腹带,肚子也没见回去多少。
——特妈
我也产后快50天了,感觉肚肚里还有个小二子似的……第一二周的时候用了,也没效果。
——fran_shi
束缚带的作用其实就是帮你收腹,跟平时塑身一样,要假以时日,才有效果。话又说回来,既然是通过收腹瘦身,如果穿上很难过,提醒自己平时也有意收着腹不就行了吗?咔咔,我开始的时候也有穿,出现了楼主说的肠胃问题,就不再用了。偶尔出去见朋友的时候,如果对方是帅哥,便穿上装装场面,平时懒得穿。
——guanchunmama
我生完宝宝后穿了几天,胃真的不舒服,结果现在胃就痛呢。我觉得还是不要用。我没用,现在也收了好多了。
——lovelybaby21
我也用过,没有什么不舒服。我是刚生完一周开始用。开始半个月效果还好,用过后就觉得腹部比以前紧了挺多。但后来一直用还是老样子就没用了。
——小甜甜的妈妈
半仰卧起坐运动能帮助你锻炼腹部肌肉,不过,如果刚开始你感觉不到腹肌的收紧,也不用灰心丧气。恢复腹肌的力量可能需要好几周的时间,同时,这也取决于你怀孕前的身材状况。
• 仰卧,双膝弯曲,双手抱在头后。
• 深吸一口气,然后呼气的同时收缩腹肌,抬起头部和双肩,后背下部仍然平放地上。慢慢将头肩放下,恢复平躺姿势。重复8~10次。
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