如何看待坐月子的传统？
虽然中国各地坐月子的具体要求和禁忌不尽相同，但基本都有坐月子的习俗。传统的坐月子通常是指你在宝宝出生后的30天，需要按照一种特别的月子方式生活。
有些妈妈习惯比较接近欧美，身体状态也不错，对坐月子的传统并不放在心上。大多数妈妈比较尊重传统，或者说如果照顾她们坐月子的亲人（比如自己的母亲、婆婆）或月嫂特别传统，她们会以宁肯信其有的态度，完全跟着传统走。
很难说谁对谁错，最重要的是，你应该从自己的实际情况出发，把你的身体情况、分娩过程、宝宝出生的季节以及家庭状况等因素都考虑清楚，再决定你该怎么做。如果觉得某种做法让你不舒服，不管是身体的还是精神的，尽量马上中止或适当调整。
以下是3种比较常见的月子传统和宝宝中心专家对这些传统的评价，供你参考：1. 月子里不能洗澡
当然，如果只是偶尔碰碰凉水，并不会有太大害处。但建议你不要持续、频繁地使用凉水。
月子里的饮食饮食多样化，营养均衡
保证摄入充足的优质蛋白质，多吃谷物、新鲜的水果和蔬菜、以及富含钙和铁的食物。做到精粗搭配，荤素搭配。同时多注意观察自己和宝宝对你所吃的食物的反应，如果你们有任何不适，应该马上停止摄取那种食物。
多喝汤
中国很多家庭会给新妈妈做猪蹄花生汤、鲫鱼豆芽汤、鸡汤和肉汤等，既好消化也利于下奶。
补充大量水分
坐月子期间，你会出很多汗，你这时候新陈代谢旺盛，所以，需要多补充水分，以防脱水。补充水分还有助于你的乳房分泌乳汁。每天喝大约8～12杯白开水就差不多了。当然，你也可以多喝牛奶、豆浆或汤品，来代替部分白开水。
【如何科学坐月子？】相关文章：
★ 母乳喂养
★ 宝宝看护
★ 剖腹产坐月子
★ 产褥期护理
