大家都认为大胖小子才最好,其实不然新生儿体重超标,不仅会让妈妈吃苦头,也可能会影响到宝宝。
一、胖小子可不一定就聪明
据相关科学研究表明,新生儿的体重与智商没有直接联系。在孕期如果营养不良会造成胎儿发育缓慢,宝宝出生后身体条件也要相对差些,但是吃得太多也可能使孕妈营养过剩反而不容易生产。其实只要保证营养的均衡,平时多注意饮食搭配就好,大补反而会适得其反。
二、宝宝体重6斤才正好
过犹不及的道理在新生儿的体重问题上也同样适用。从优生优育的角度看,6斤左右的宝宝身体的发育处在最好的状态,智商也比较高。而所谓的大胖小子在生长发育中容易肥胖,因此可能存在患高血压以及糖尿病等疾病的风险。
三、有效控制新生儿体重的方法
实际上,孕妈想要控制体重,只要注重饮食均衡营养,不要盲目大补就可以避免营养过剩。
1.孕期时在饮食上要注意科学进补,根据各个间段进行合理的搭配,保证营养均衡即可。
2.适量的运动也很关键,它不仅可以消耗多余的热量和脂肪,也可以增强体力、提高抵抗力,使孕妈身体保持良好的状态。
3.必须坚持良好的饮食习惯,不轻易打破正常的进食规律,定点、定量吃饭很重要。另外不要碰油腻辛辣以及凉性的食物,其它重口味的食物也要少吃。
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