产妇分娩后以小腹痛为主要症状的产后腹痛，多由子宫收缩、痉挛造成，其特点是阵发性，痛势绵绵。般产后3～4天自然消失，不需治疗。我国医学认为这与虚、血淤、寒凝有关，应以推拿调养血气、通络止痛为主，其方法如下：

　　（1）仰卧，一手掌置脐上，一手掌靠耻骨边，随着呼吸上下起落，做轻重适度的按抚2～3分钟。

　　（2）手掌竖起，用掌根推擦腹股沟1～3分钟。

　　（3）拇指按揉双腿的足三里穴3分钟。

　　（4）拇指按揉小腿上的三阴交穴2分钟。

　　（5）卧，用双手揉腰骶部2分钟，以有温热感透入腹部为宜。

　　（6）击腰部1～2分钟，还可做仰卧踏车式运动1～2分钟。

　　（7）拇指按揉关元穴（脐下正中约3寸处）2分钟。

　　（8）手掌顺时针按摩腹部2～3分钟。

【缓解产后出现的腹痛的八种按摩推拿法】相关文章：

★ 剖腹产后，伤口的护理秘笈

★ 产后头痛

★ 剖腹产产后祛疤

★ 妈妈产后塑身的完美动作推荐

★ 新妈产后身体恢复的过程是怎样的呢

★ 如何缓解产后便秘的细节

★ 缓解产后疼痛的五款汤品

★ 产后应做的检查项目

★ 剖腹产后伤口的护理

★ 产后两天内应该做的四件事