新妈咪产后如何恢复如昔，重拾“性”福-查字典幼儿网

新妈咪产后如何恢复如昔，重拾“性”福

发表时间：2015-12-02 收藏 投稿

　　初为人母，内心自然无比兴奋，纵使喂奶辛苦，照顾宝贝影响睡眠，也是辛苦并快乐着。可是随着宝宝慢慢长大，身体逐渐恢复。闭关修行已久的老公开始对新妈咪毛手毛脚。这可不能怪男人，此前为了造人十分努力，一招中了之后，便让他吃素，还要鞍前马后、任劳任怨。

　　新妈咪也能理解老公的需求。可是很多初为人母的新妈咪反应：我们都十分努力，可是怎么再也没有以前的感觉了。老公不说，可我自己都感觉的到，仿佛在性事儿上没那么合拍了。

　　一、8个唤醒甜蜜时刻的秘诀

　　经过了生育的门槛，性事从高空跌入低谷，但是你要相信，就像坐过山车一样，在一番高低起伏之后，我们最终还是能够安然回归。不同的是，过山车可以遵循既定的轨道，而如何使**恢复如昔、重拾性福，却需要新手爸妈共同努力。

　　1、放下宝宝，暂时忘记妈咪身份

　　在想到自己是母亲的时候，也别忘了自己同时也是妻子和女人。享受**和付出母爱并不冲突，告诉自己，**是保持夫妻和谐的重要方面，婚姻幸福才能给孩子完整的爱。

　　2、深呼吸，安抚自己的情绪

　　安抚自己的情绪照顾新生的宝宝一定会让你忙乱甚至烦躁，试着用各种方法安抚自己的情绪，比如睡前泡个澡，听听音乐，回想过去让你沉醉的美妙时光，在安静的心情中，你更容易产生对爱的渴望和性的渴求。

　　3、别害羞，赏自己身体的变化

　　生育可能使你身体臃肿，但同时你的体形和肌肤也会比从前更丰满和富有弹性。好好欣赏自己身体的变化，仔细探索新的性感，你会欣喜地发现自己作为女人真正的成熟。

　　4、多亲热，保持身体接触

　　无性的日子更要和老公做足亲密功课，比如亲吻、拥抱和其他一些爱抚。保持这些亲密的身体接触，可以让夫妻之间一直洋溢着浓情蜜意。

　　5、重质量，不追求数量

　　因为身体尚未完全恢复，夜里又睡眠不足，一次高质量的**可以放松你的神经，满足你的身心需求，但次数过多，你一定会不堪重负，所以要和老公好好协商，追求**的质量而不是数量。

　　6、辅助润滑，别不好意思

　　产后激素分泌不够，**可能比较干涩，可以准备润滑液来解决这个问题。另外，也要准备避孕工具，选择润滑效果较好的**比较合适。

　　7、多沟通，重新熟悉彼此的身体

　　很久没有真正的融合，产后的初次**你们彼此可能会觉得陌生，可以先试着做一些裸体拥抱，寻找以前的亲密感觉，然后引导他重新熟悉你的身体各部分，告诉他你希望他怎么做。

　　8、要轻柔，必要时去找医生

　　如果在最初的尝试中遇到困难，比如侧切伤口疼痛，**太紧或太松，就赶快停下来，不要勉强，以免带来心理上的恐惧和损伤身体。必要的时候去找医生检查，确诊身体无恙再做尝试。

　　二、产后爱爱，什么时候最合适

　　相信初为父母的夫妻都十分关注这个问题。妈咪的身体需要多久才能恢复。第一次爱爱该选在什么时机最合适呢？

　　如果你是顺产妈咪

　　一般而言，恢复房事最佳时机是产后6-8周。这是因为会阴切口的伤口至少需要你7天才能愈合，并将缝线拆除。此时，会阴表面组织早已愈合，但是深部肌层、筋膜需要6-8周才能得以修复。如果过早恢复**，可导致伤口裂开、出血。

　　如果你是剖腹产妈咪

　　剖腹产术后应在产后12周(3个月以后)后再开始**，最好是来过一次月经以后。如果你坚持哺乳、子宫回复良好，同房一般没有问题，但也要注意采取避孕措施。一般较好的避孕方法可用男用**。如果女性长期性欲低下，要注意寻找原因，对症调治。

　　产后第一次爱爱要注意

　　建议老公最好先多一些浪漫温柔的前戏，如耳语、亲吻及爱抚等。当妻子由于体态变化而感到心里不舒服或难堪时，丈夫更要多加安慰、鼓舞、使新妈咪恢复自信，解除心里障碍。

　　由于丈夫闭关已久，所以动作难免控制不住会激烈，这可能引起会阴组织损伤、出血，特别是新妈咪患有贫血、营养不良或**会阴部发生炎症时。因此丈夫要注意，动作一定要轻柔，不要急躁。

　　三、没性趣？分清生理问题还是心理问题

　　在宝宝降生之后，新妈咪或者新爸爸不再性趣盎然。首先要找准原因，是身体没有恢复?还是心理起了某些微妙的变化，毕竟，夫妻都是初次为人父母了。尤其是心理上的错位，直接影响**的和谐，影响夫妻感情。

　　1、抓住心理原因：

　　（1）关注宝宝，忽略了老公

　　产后作为新妈妈精神和注意力几乎全在宝宝身上，几乎达到忘我的境地。往往忽略了丈夫的需求，在表现上会出现对**没兴趣，没要求。当丈夫提出**的要求时还会出现抵触情绪。

　　（2）照顾宝宝太辛苦，失了性趣

　　突然多了个新的家庭成员，时时牵动着母亲的心，孩子的一举一动，一声啼哭都使母亲措手不及，因此白天黑夜由于看护婴儿的劳累，当丈夫有**的要求时也会以种种借口进行推辞，表现出性冷漠。

　　（3）以功臣自居，不理解老公

　　妈咪生产后认识上也会出现误差，一些母亲会认为我费这么大劲生出孩子，你就善待我，少骚扰我。以功臣自居，对丈夫不屑一顾。这对双方的情绪都造成了一定影响。

　　2、认清生理原因：

　　产后内分泌还没恢复

　　欲是由性激素、性腺所构成的性内分泌系产生，它维持两性性欲的基本张力和兴奋性。女性性欲的主导激素是雌激素，也叫动情素。雌激素高则性欲就较强，反之雌激素水平降低，性欲就随之降低。经历怀孕生产之后，女性体内雌激素水平需要逐渐恢复，尤其哺乳的妇女，卵巢功能受抑制，不能排卵，没有形成内分泌周期，对性趣的渴望没那么强烈。

　　除此之外，初为人父的男性也会受到一定影响。一个可能是和老婆久不亲密接触，有生疏的感觉;另一个可能是顺产的妈咪产后没有完全恢复，私处松弛让其没有往日的充实感觉了。

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