产后抗衰老的方法大集合-查字典幼儿网

发表时间：2015-12-02 收藏 投稿

　　产后抗衰老的方法，想必是每个追求年轻时尚的新妈妈所追求向往的。关键是这些方法要适合自己，哪些地方容易衰老，需要你保护呢？一起来看看哦！

　　产后抗衰老的方法大集合

　　1）注意补足水分

　　产后最初几天会感到口渴，食欲不佳，这是由于体内的胃液的盐酸分泌少了，胃肠道的蠕动力变弱。新妈妈会特别爱出汗，所以月子期补水很重要哦。

　　2）均衡膳食不挑食

　　新妈妈的食量需要比怀孕前增加到30%左右，不管新妈妈多么忙，产后也要按时吃饭。不可以挑食，要讲究合理、平衡、营养搭配。

　　3）少吃酸性食物

　　新妈妈酸性的食物要少吃，避免吃多影响体内身体消化机能，致使上火情况。这样一来心情也会不太美妙，要多吃清淡食物，多喝水。

　　4）多吃富含胶质的食物

　　皮肤松弛是孕产期后自然的现象，所以孕妈妈在哺乳期间要加强补充营养，多吃点胶质的食物，比如猪蹄、骨头汤等等，用来补充肌肤需要的胶原蛋白。

　　5）补充适量的盐分

　　很多人说坐月子不能吃盐，所以就一点也不吃。实际上这样有害妈妈身体健康，适量的盐有助身体恢复体力。这样才达到一个健康的标准。

　　产后容易衰老的4个地方

　　1.眼部

　　将宝宝生下来很多的胶原蛋白都消失，再加上晚上喂奶致使睡眠不够，这样的折磨让新妈妈眼部开始老化。新妈妈可要保证睡眠，使用健康护肤品，修复好眼部位置哦！

　　2.脸部

　　产后的新妈妈要加强皮肤护理，不然皮肤老化的程度会超出你想象的速度，皮肤松弛、脸色暗沉，很容易成为世人眼中的黄脸婆。所以新妈妈需要好好护理自己的脸蛋。

　　3.胸部

　　产后身体变化最大的就是胸部了，如果不加以护理，那么胸部很快就会变得干瘪而且还是要命的下垂。这个胸部护理还是相当有必要的，可不要忘记了。

　　4.腹部

　　生下小宝宝后发现自己身上多了一圈一圈的肉肉，真的接受不了这样的水桶腰，再不爱美的孕妈妈也接受不了，所以新妈妈也不要忘记胸部护理。

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