新妈妈产后要注意营养均衡，中医学讲产后恶露的食疗方法是一种有效的方法。产后的妈妈要通过吃牛、羊、鸡肉来滋补调养。在滋补的同时也多吃新鲜的蔬菜水果，对恢复更有帮助。营养均衡身体素质好了产后恶露自然也会消失。

　　产后要注意放松心情，产后恶露的产生和心情有着直接的关系，一定要放松心情。不必为反复不断的恶露而忧愁紧张，要调节心态，避免激动的情绪和突然的刺激，保持心情愉悦，这样有利于身体的恢复。

　　最后提醒新妈妈如果有常时间的恶露反复不止的现象的话，建议你最好去医院检查一下，查明病因，配合医生的治疗，这样才能尽早的康复。

　　产后新妈妈要限制房事，注意**的卫生。有关专家介绍，产后的女性在50天之内不要发生房事，特别是一些恶露反复的女性，更是要禁止房事的，否则会给女性的**系统造成很大的伤害。要注意个人的卫生，产后妈妈所使用的浴盆、卫生棉、纸巾、内裤等都要保证质量以及卫生洁净，避免感染细菌，导致恶露难退。尤其要注意阴 道卫生，专家建议新妈妈每天用温开水对外阴部进行清洗，卫生棉和内裤也要经常换，这样可以减少细菌进入，利于新妈妈早日恢复。

　　对于产后恶露反复的新妈妈还要注意卧床静养，不要过于劳累和走动，最好是多卧床静养，因为只有充足的睡眠和良好的休息才能有利于身体的恢复。

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