孕妈妈身体变化大，双脚除了支撑自己还要加上宝宝的重量，因此选一双舒适的鞋子对孕妇来说是非常重要的事！所以，孕妈应该知道如何选择合适的鞋子，不适合穿哪些鞋子。

　　1. 体积与形状改变一般的状况下，人类双脚的体积与形状在一天之中或多或少都会有一点点不同，而这个变化在人类足部软组织当中算可被接受的，也就是说这个变化量是在可忍受范围内。

　　2. 时间忍受范围但是，可忍受范围的决定又与可忍受时间相关，简单的说，时间越短可忍受范围越大，时间越长可忍受范围越就越小了。

　　3. 最佳忍受范围因此，在平均一日的穿鞋时间（8小时）的状况下，脚部围度或稍为肥度的最佳可忍受范围为3-5mm。

　　4. 怀孕期脚浮肿孕妇的双脚是一个比较复杂的状况，有着许多生理性的变化，很多妇女怀孕3个月左右，脚趾即开始浮肿；怀孕6个月左右，脚浮肿更明显。

　　5. 超过忍受范围在分娩前夕，脚和腿的浮肿相当突出。而在其一天当中的脚部围度变化(肿胀)量在10-25mm之间，远远超过人类双脚的可忍受范围。

　　6. 孕妇脚型变化孕妇脚型的变化仅止于围度（肥度）的变化，脚长的变化量则是随着体重（即坐姿、站姿及走姿）的有无而改变，坐姿与站姿的平均变化量约为4-7mm。

　　知识家：站姿与走姿的平均变化量约为3-6mm。

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