天气越来越冷,寒冬马上就要来了。为了给宝宝御寒,妈妈们把所有能准备的都备齐了——羽绒服、手套、帽子、围巾、口罩,可妈妈们还是担心:不管穿多厚,往年宝宝手脚总是受冻,甚至患上冻疮,今年是不是该提前预防?
为什么冬天手脚容易冻伤?人是恒温动物,人体的亿万细胞只有在恒温下,即37℃左右才可以生存。在外界温度不断变化中,人体是通过大脑调温中枢来调节身体产热及散热,以达到体温恒定。冬天,当气温下降到10℃以下时,人体皮肤暴露部分血管就会收缩,如果长时间动脉收缩,循环减慢,静脉贮血多,该处原本应由新鲜血液供给的养料缺乏,就会造成该处皮肤和皮下组织受损,生冻疮或局部坏死。当环境潮湿、身上衣服潮湿或身体出汗时,湿气本身就要吸收一部分热量,所以往往又冷又湿更容易造成冻伤。
而手脚是最容易发生冻伤的地方,因为手足位于血液循环末端,距离心脏较远,末稍部位血循环较差、供血量少,再加上宝宝皮肤较薄,防御能力不强,所以手足方面一定要采取一些防冻措施。
如何预防冻疮缠上宝宝?体质好的宝宝总是耐冻些,而锻炼强壮体格非一日之功,人体的调节机制包括御寒能力需要经过训练才能够达到成熟。因此,妈妈精心的护理再加上适当的防冻训练,当冬季来临时,宝宝就可以外出感受冬日的暖阳了。
1. 皮肤护理很重要
冬天气温低,宝宝出汗少,皮脂腺分泌也少,皮肤易变干粗糙,造成皮肤皲裂,尤其是指端、脚跟、嘴唇交界处很容易裂开。因此要保持宝宝皮肤的柔软,有弹性,清洁和滋润就非常重要。经常给宝宝用温水洗手,擦手后马上涂上护肤露(油)。注意洗手及护肤品都要用婴儿专用品,成人用品偏于碱性或酸性对宝宝娇嫩的皮肤会有损害。
2. 给宝宝做按摩
针对容易受冻的部位,如手足、耳朵、脸颊,早晚各做一次5-10分钟按摩,可按摩手指、手背、手心及小脸等来增强局部血液循环,也可做各种动手动脚的游戏活动。
3. 把肚子吃饱
宝宝身体产热需要食物供给能量,而且冬天需要热量较多,因此,外出活动前要让宝宝把肚子吃饱,只要不是太胖的宝宝应适当吃些油性食品,如牛奶、点心、肉类等,要知道一克糖产生4千卡热量,而一克脂肪则会产生9千卡热量。另外宝宝外出运动会出汗,也应给宝宝适当吃点汤水类食物。
4. 户外活动不可少
冬天可以选择风和日丽的好天气,在上午10点到下午3点的时间,让宝宝出门接触阳光与冷空气,这时空气清新度好,污染少。但宝宝出门不能穿得太多、太紧,以免宝宝束手束脚没法活动,反而不易产热。阳光好的天气,尽 量让阳光可以直接照到宝宝的皮肤,这样才可以产生维生素D,避免佝偻病,又能促进皮肤的血液循环,使肢体温暖。
宝宝外出要有适量运动, 运动能产热,如小跑、快步走、爬梯子、玩球、游戏,或带音乐的竹竿操、模仿操,即使是刚刚会站立的小宝宝,也不要老抱着,应该把他(她)放在地上,大人拉着手,跳一跳、蹦一蹦。需注意的是活动时间及活动量要视天气状况和宝宝体质而定,运动后如果宝宝出汗一定要擦干,不要让皮肤浸在潮湿环境里。
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