睡前准备
临睡前不要让孩子过于兴奋。
洗澡后，轻轻给宝宝按摩，可以涂一些宝宝专用的按摩油，如果没有按摩油，其实用香油（即芝麻油）效果也很好，可以增进婴儿血液循环，改善睡眠状态等。
睡前适当抚触。
屡战屡败
如果以上方法都不奏效的话，而且你知道你已经满足了宝宝的需要，也试着安慰了，可他还是哭闹个不停，这时候，你就需要照顾一下自己，免得自己太生气。
把宝宝放在一个安全的地方，让他哭一会儿。
给亲友打电话，问问该怎么办。
找个人替您看护一会小宝宝，好让自己喘一口气，休息一下。
放点轻柔的音乐，转移一下自己的注意力。
深呼吸。
提醒自己你的宝宝没有任何问题，哭闹并不会伤害他，宝宝可能就是想发泄一下。
对自己说一切都会过去的。
不管你怎么做，不要使劲摇晃孩子来发泄你的不满。
如果您使尽浑身解数，宝宝仍不领情、继续哭闹的话，那可能是宝宝病了，最好测测体温，同时带他马上去看医生。
安抚
把宝宝用被子裹好，轻轻的有节奏的拍他（她）的背，节奏要和你的心跳一致。
让宝宝横卧在你的膝上，轻轻抚摩他（她）的背部，或拍他（她）的脚。
抱着宝宝来回走动，小家伙们是很喜欢和大人的这种身体接触的。
吸吮安抚奶嘴。
还可以试试给宝宝放点音乐调节一下气氛，最好是催眠曲或大人自己唱也可以。
【帮助宝宝安稳睡眠】相关文章：
★ 产前抑郁
★ 婴儿夜啼
★ 宝宝睡觉磨牙
★ 新生儿睡觉不踏实
★ 宝宝晚上睡觉哭闹
★ 宝宝睡觉不安稳
上一篇：宝宝睡眠中常见的问题
下一篇：防止宝宝睡偏头的方法
