孩子在生病之后，比如像发烧，患中耳炎、湿疹之后的睡眠往往会发生比较大的变化。

而且家长需要采取不一样的护理措施，比如夜间开灯看看孩子是否发烧？睡着后的呼吸声是不是比原来大一些？如果有这些现象，当孩子疾病恢复的时候，很可能睡眠规律也发生很大的变化。如果这种变化持续三天到一周的话，孩子的生物钟可能都会发生特别大的变化。

所以一般来说，

孩子在生病状态时，睡眠规律尽量跟以前要保持一致。夜里护理孩子的时候，比如给孩子喂药，诸如此类的事情，室内的光线一定要非常暗，能看见就可以；声音要很轻；动作尽量简短；这样对孩子睡眠的扰动就不会很强。

　　因此，比如，有些孩子因为夜里发烧，家里人怕他抽风，就开着很亮的灯跟孩子玩，玩了之后，孩子就兴奋了，以后一到那个时间眼睛就睁开了，睡不着了。

所以家长在护理生病的孩子的同时，对方方面面要有所顾及，只有这样，在孩子身体康复之后，睡眠才能相对容易平稳。

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