因我上班比较忙,晚上回到家时,家里人基本上是吃过晚饭了。我女儿在老人的带领下,养成了边吃边看电视的习惯,不让她看她还要哭,不吃饭。我很烦恼。
答:首先要和老人做耐心详尽的沟通,要理解他们带宝宝的辛苦,并肯定他们对宝宝的疼爱。
其次,制定宝宝的用餐时间表,包括用餐时间、饭量,让宝宝有饥饿感后才用餐,饭量应比平时少些。
第三,要让宝宝独立用餐,让他体会自己用餐的愉悦。
第四,对于宝宝的点滴进步要给予大大的肯定和表扬。
第五,21天法则(三阶段法)可以帮助宝宝改掉一个坏习惯,养成个好习惯,但家长的坚持和耐心是关键!
附上21天法则21天法则,是通过21天的正确重复练习,养成一个好习惯的一种方法。
据研究,大脑构筑一条新的神经通道需要21天时间。所以,人的行为暗示,经21天以上的重复,会形成习惯,而90天以上的重复,会形成稳定的习惯。习惯的形成大致分三个阶段:
第一阶段:1一7天,这个阶段你必须不时提醒自己注意改变,并刻意要求自己。因为你一不留意,你的坏情绪、坏毛病就会浮出水面,让你又回到从前。你在提醒自己、要求自己的同时,也许会感到很不自然、很不舒服,然而,这种不自然、不舒服是正常的。
第二阶段:7—21天,经过一周的刻意要求,你已经觉得比较自然、比较舒服了,但你不可大意,一不留神,你的坏情绪、坏毛病还会再来破坏你,让你回到从前。所以,你还要刻意提醒自己,要求自己。
第三阶段:21一90天,这一阶段是习惯的稳定期,它会使新习惯成为你生命的一部分。在这个阶段,你已经不必刻意要求自己,它已经像你抬手看表一样的自然了。
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