人的体能发育是受神经系统影响的，体能锻炼也可促进身心的全面发展。促进早产儿的体能发育一个主要方法是增加其全身活动，这不仅能促进早产儿的生长发育，增加其肢体灵活性，还可以促进其智力发育。那么，如何给早产儿进行体能锻炼呢？
早产儿的体能锻炼应遵循小儿动作发育的规律如动作发育是由上而下的，先会抬头后抬胸，先学会坐、再会学站和走；肢体活动也是由近到远，如先抬肩、伸臂，再双手握物而至手指取物；行为也是由不协调到协调、由泛化到集中的；动作由粗到精细，先发展抬头、坐、站、走等大动作后才有手指摘物、脚尖走路等细动作；先有正面动作后再会反面动作：如先会抓东西才能放下东西，先会向前走后才会向后退，最后再协调平衡全身所有的动作。早产儿的体能锻炼还要参照矫正月龄，尽管有许多理由给予孩子更多的锻炼，但还是应该根据早产儿的不同年龄，不同的发育情况，选择合适于自己孩子的运动。如当孩子到了矫正8个月的年龄但还不能支撑身体时，就不能强迫他去爬行。
早产儿体能锻炼的方法1.新生儿期：上述介绍的抚触是一种被动但有效的促进早产儿体能发育的方法，出生后就可以进行。
2.婴儿体操：是促进小儿动作发展的一种好方法。主要是通过一些被动和主动的活动，使小儿身体各部位灵活起来，以帮助和促进小儿运动能力的发展。大人先可用手辅助孩子的四肢，进行伸直、弯曲、向上、向下的运动。
3.爬行：不会走或行走姿势异常的孩子要从爬行开始锻炼，爬行是行走的基础，爬行锻炼有斜板爬、俯爬、障碍爬、膝手爬等。通过四肢及头部、手掌、脚掌、小腿内侧的活动，促进其正确运动的出现，纠正错误的运动姿势并改善其感知觉，这是治疗早产儿运动发育迟缓及运动障碍症的主要方法。在婴儿发育过程中爬行是一项能够促进智力及体能发育的好运动，爬行可使全身肌肉得到锻炼，爬行有利于婴儿脑损伤的康复。
4.体育锻炼：当孩子能独立行走时，可以指导孩子做一些力所能及的体育运动，如体操、散步、爬山，然后可以增加一些有技巧的运动，如跳绳、拍球等。
5.生活能力的锻炼：当孩子有了一定的行为能力时，可以锻炼孩子一些生活自理能力，如锻炼孩子吃饭、穿衣、拿东西、放东西、游戏等，这不仅是运动，也是智力开发，动手对大脑有好处。不要认为孩子不能做，应该相信他一定会做到。
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