小米粥是经典月子餐中之一，因为小米粥口味清淡、营养价值较高。所以完全可以“胜任”产后饮食需求，而且小米中铁含量较丰富。一起来学习经典月子餐——的做法吧！

　　用料：

　　小米、肉松、冰糖、芒果。

　　做法：

　　1、小米用水泡半小时，然后坐锅烧水，水开后下米，这样米不粘锅，而且小米容易开花容易熟，并且有助于增加粥的粘稠度。

　　2、水烧开后，倒入泡过的小米；大火烧开后，撇净表面的浮沫。

　　3、点几滴食用油，然后转小火，盖锅盖留缝隙煮25分钟。点几滴食用油，一是防溢，二是增香增稠。

　　4、当小火熬煮25分钟后，加入少许冰糖，打开沙锅不停搅动，你会发现锅里的粥是越搅越稠，持续10分钟，到粥呈粘稠状为止。

　　5、盛出的时候，可以加上一些肉松，营养更丰富。小米是益智食品，建议妈妈们经常让小宝贝喝一碗小米粥哦。

　　小贴士：

　　将大米、糯米淘洗干净，糯米需要提前泡水，然后放入汤锅，注入适量清水，大火煮开后转小火，煮至米粒开花，粥变得粘稠即可。

　　煮粥的时候把芒果洗净，一部分取芒果肉切成小丁，一部分捣成芒果泥备用。

　　待粥煮好后放入芒果泥和一部分芒果丁，搅拌均匀后再加入适量冰糖调味，再煮制5分钟左右就可以关火了。把粥放到一边晾凉，喝的时候再撒入剩余的芒果丁点缀即可。

【产后经典月子餐"小米粥"做法介绍】相关文章：

★ 产后子宫下垂

★ 食用月子餐的注意事项

★ 剖腹产后饮食注意事项

★ 剖腹产坐月子

★ 坐月子上网

★ 产后闭经综合征

★ 产后恢复

★ 产后瑜伽

★ 产后补血吃什么

★ 产后塑身注意事项